伊尚网
  1. 当前位置:网站首页 >
  2. 整形资讯
  3. 矫正o型腿方法私教排课

矫正o型腿方法私教排课

时间:2022-01-20 09:21:03 浏览:0 来源:创始人

1、融汇贯穿的让你学会普拉提精华,场馆纳客必备精品课。

2、、、影响,先后参加GYROTONIC®课程、美国®北极星普拉提课程、加拿大®斯多特普拉提、等国际一线普拉提教学体系。

3、每一个教学点,都是从业者更需求的提升点。

4、靶向分析不同肌肉与训练的关系,以及不同体态问题的诊断方案(翼状肩胛、富贵包、X型腿,O型腿、肋骨外翻、圆肩驼背等)。

5、不追求单纯的急速瘦身,让你学会如何科学训练,靶向塑型。

6、通过精准的评估模式及解决方案,得到安全,有效,实用的课程模式。

7、分阶维秘课程套路,避免运动损伤的同时收获思路。

8、手把手教会你如何市场预热、落地营销。

9、如何在公开课中取胜,有力推广。

10、如何进行开单,续单,如何做好维秘训练不同阶段计划。

11、学完就可以回去开始新课程。

o型腿矫正训练

1、就是要你找对方法,。

2、马甲线与腰线,露腰的季节,炫腹来袭。

3、分析解剖不同臀型的产生原因及训练思路。

4、臀部与女性荷尔蒙关系,美臀同时保养女性妇科。

5、不良生活习惯,运动习惯潜移默化影响臀型,你要能够精准分析客户体态问题。

6、私教及团课的授课思路,一节课打造蜜桃臀。

7、掌握有效的谈单方式以及吸客训练方式。

8、臀部激活的同时有效瘦腿以及改变大腿代偿的方式。

9、十余种小工具趣味性训练,15分钟马达臀的训练方案(数字带,滑行盘,瑞士球,波速球,阻力带,普拉提圈,泡沫轴,狼牙棒,弹力带,炮筒)。

10、三种针对不同臀型:上维度干瘪、假髋、臀部下垂没有臀线。

11、三种开单手法快速解决臀部问题,融合科学的臀部肌肉募集顺序,让私教效果事半功倍。

12、臀部激活的美好,只有练过的人知道。

o型腿矫正术

1、乳房外扩,下垂,副乳等问题的产生原因及改善方式。

2、普拉提圈,弹力带等小工具融合,针对性的训练有效肌肉。

3、肋骨外翻与胸型问题的关系与改善。

4、靶向训练,结合腹部主题,训练完美体态。

5、不正确的生活习惯对腿型的影响,分析解剖腿部肌肉功能。

6、分析不同腿型肌肉代偿关系,并找到有效解决的方式,精准训练。

7、步态分析深入解析找到肌肉代偿点。

8、足部对腿型影响深入解析,让客户明白根基的重要性。

9、通过悬吊深入训练,臀型提升的同时塑造完美腿型。

10、学习私教手法,融合手法矫正达到更为有效的私教授课。

11、十余种小工具深入训练,趣味性训练同时矫正不良腿型。

12、从体能到理论,每一个细节反复推敲,每一个运动原则不断实践,每一种体态不断分析,让大家从混沌状态到身体觉知的建立,获得全新的运动模式和思路。

怎样改善o型腿?矫正技巧

1、思想的整合,技术的整合,才会让课程更出色。

2、不是所有的瘦身课都叫体雕。

3、维秘体雕®️简单,精准,实用。

4、空中瑜伽深层刺激淋巴排毒+。

5、泡沫轴、四种弹力带、。

6、软踏、波速球、瑞士球、。

7、球架、狼牙棒、水壶铃、沙球。

8、48小时以上授课。

9、特色团课,维秘体雕。

10、完整的进阶套路以及编排思路。

11、是脑容量的挑战,更是体能的锻炼。

12、用效果与口碑,赢得市场。

13、从私教到团课,到大课精准编排,从呼吸到手法,到肌肉精准募集,从解剖到理论,到科学燃脂方式,靶向塑形才是体雕。

14、不能说维秘体雕是万能的,但是至少是更安全有效的。

15、孙晶老师开发这个课程的初期,想过很多实际教学中的应用问题。

16、每一期对瑜伽老师来说,更挑战的就是变通思路,空杯模式学习,提升学习效率,更终收获的是私教更有效,团课更有趣,会馆收获盈利。

O型腿矫正操

1、这是在公园里经常能看到的一种锻炼方式。

2、经过实验证明,倒退走路之后,走一会,能发现双腿之间的缝隙变小了。

3、倒退的动作能够帮助肌肉找回正确的发力位置。

4、倒退走路的时候,重心是往后移的,可以矫正驼背。

5、每天倒退走八步,每一步都要尽量的跨大走,脚尖是向前的,一组八步,每天四组,能够有效改善O型腿。

6、青蛙趴,这种方式是在家里就可以做的一种简单的方式。

7、整个人趴下,像是青蛙一样,反复的做青蛙趴的动作,也能够改善O型腿。

8、大腿和小腿要呈90度,动作标准,才能有效果。

9、可能很多人都没办法劈叉,劈叉并不要求一定要打开180度,大幅度的将腿部打开就可以了。

10、横劈叉的动作,能够将大腿的韧带打开,将双腿打开至极限,保持这个动作五分钟左右后,每天增加练习的时间,也可以增加双腿打开的幅度。

o型腿矫正手术怎么做

1、普拉提大器械私教核心床梯桶稳踏板凯迪拉克视频教学中英文版。

2、119个艾扬格椅瑜伽椅教程小视频。

3、培训班徽信15O0'6565'675田话壹吾玲零刘吾刘吾刘七五。

4、邱源瑜伽26套理疗产后修复评估矫正修复教练私教提升。

5、198个脊柱矫正器ARC教学教程瑜伽普拉提小视频。

6、42种技巧轻松玩转手倒立练习手倒立有什么诀窍瑜伽。

7、李哲瑜伽产后解剖肩颈肌肉功能讲课视频汇总42套。

8、瑜伽零基础产后孕妇初学者自学全套教学塑形减肥教练。

9、臀部凹陷增长臀围美臀2突破练习私教编排套路。

10、603个核心床普拉提器械小视频。

11、123个普拉提瑜伽小球健身小球普拉提小视频。

12、114个瑜伽轮达摩轮后弯轮教程小视频。

13、129个泡沫轴肌肉放松滚轴普拉提瑜伽小视频。

o型腿矫正的四种方法?

1、187个芭杆普拉提形体芭杆普拉提普拉提资料小视频。

2、173个活力带(魔力带)蹦极健身普拉提小视频。

3、211个TRX悬吊健身普拉提健身资料小视频。

4、114个普拉提圈瑜伽魔力圈普拉提健身小视频。

5、131个健身拉力绳小视频。

6、郭晓丽瑜伽哈他正位春季肠道排毒椅子专题墙绳开髋骨盆课编排。

7、名师瑜伽董娟瑜伽7套视频。

8、盆腔肩颈修复美胸腿部塑形私教理疗塑形课。

9、核心流主序列侧位板式俯卧位仰卧完整串联。

10、LiyaXiong寰宇系列进阶课专业名师线上瑜伽课。

11、瑜伽球墙绳砖棒拉伸纠正顺位六大倒立器辅具集训教学应用。

12、产后修复之月子瑜伽系列课专业名师线上瑜伽课。

13、105个CoreAlign核心双向梯床普拉提小视频。

14、培训班徽信15O0'6565'675田话壹吾玲零刘吾刘吾刘七五。

o型腿矫正锻炼方法

1、可念不可说归去来兮空中舞韵成品舞分解完整版。

2、培训班徽信15O0'6565'675田话壹吾玲零刘吾刘吾刘七五。

3、21天体式入门瑜伽精讲超级详细讲解陈品会员练习视频课新版。

4、排毒养肝养心健脾润肺能量流经络。

5、瑜伽26套腰椎骨盆颈椎私教腰椎理疗体式精讲课视频。

6、任劲松瑜伽25节肩部稳定伸展肩颈腿后弯倒立冥想排毒调理教程。

7、Lily瑜伽产后肩颈腰痛女性保养5套视频。

8、波速球水壶铃药球环阻力带炮筒子小工具编排专场。

9、盆底肌疤痕内脏修复完整月子瑜伽编排序列。

10、颈肩私教理疗系统培训全面升级版37课+课件。

11、LiyaXiong_寰宇分解练习短系列专业名师线上瑜伽课。

12、系统练习科学12节备孕瑜伽系列男性女性排卵黄体生理经期。

13、流瑜伽教师培训初中高系统进阶课。

健身矫正o型腿亲身经历

1、足膝私教理疗系统认证培训28课+课件。

2、瑜伽砖椅子伸展带墙绳冲破体式激发脊柱能量强化核心力量四大辅具。

3、臀肌启动激活开髋快速解锁一字马。

4、188节维密极速瘦身瑜伽普拉提马甲线养成训练习教学培训视频。

5、七天全身美化从美胸美背美臀到美腿做精致女人。

6、美臀翘臀蜜桃臀视频教学教程美体塑形瑜伽D女神亲授。

7、空中瑜伽教程14节美体计划塑造形体矫正体态缓解疼痛吊床练习课。

8、培训班徽信15O0'6565'675田话壹吾玲零刘吾刘吾刘七五。

9、瑜伽零基础减肥塑形马甲线7天居家练习课瘦身。

10、瑜伽教程零基础初学者轻松安全入门练习20课腰椎颈椎视频。

11、创意串联流瑜伽改变固有思维排课技巧12课教培。

12、产后修复瑜伽教程瘦身普拉提塑身球马甲线跟练练习成品视频。

o形腿矫正手术

1、球瑜伽初级中级高级全套减肥瘦身初学者健身教学。

2、肩颈功能评估与运动康复训练矫正培训私教。

3、5天虐腹训练营适应版+商卡排毒瑜伽私教瘦身。

4、孕妇瑜伽教程家练自学控制体重中文版孕期健身操。

5、腰椎间盘理疗课+肩颈理疗方案专题练习瑜伽私教。

6、颈椎私教理疗通用方案系统培训11课+课件瑜伽高低肩。

7、瑜伽体式精进训练营30课开肩开髋前屈扭转倒立后弯。

8、睡眠修复瑜伽舒缓身心促进睡眠失眠修复教学瑜伽馆。

9、健身房全面新手入门10课训练理论答疑健身私教。

10、瑜伽教练手法辅助之当场见效的体式加深方法。

11、流瑜伽基础入门练习课5课基础拜日式开髋后弯平衡扭转。

12、瑜伽教练培训腰椎骨盆带私教理疗认证培训有课件11课。

13、备孕孕期产后修复系统培训视频带课件瑜伽教练培训。

相关阅读
标签: