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做无氧运动可以减肥吗

(女,25岁) 节食不适合我，我喜欢运动。做无氧运动可以减肥吗？

2022-02-16

做吸脂后通常全身会瘦。吸脂主要针对腹部、腰部、臀部、大腿外侧等部位皮下脂肪的局部积聚。抽脂是快速减肥的好方法。在选择吸脂时，很多朋友常常错误地认为吸脂后，随着身材的苗条，体重会减轻很多。事实上，抽脂对体重不是很重要。因为脂肪密度很低，吸脂前使用等量的扩张器，加上术后肿胀，即使吸脂量超过5000毫升，术后体重也不会立即显著下降。一般来说，吸脂一到两年后，体重可以减轻5-10%，约3-5kg。

相关问题

减肥需要多喝温水吗

减肥一般需要1个月左右才能看到效果。根据个人体质和运动量的不同，运动和饮食因人而异。坚持一个月的中等强度运动，如每天跑步45分钟至1小时或跳绳约1小时，加上油脂以控制脂肪、糖、碳水化合物和饱和脂肪酸，并增加优质蛋白质和新鲜水果。一般来说，有效期约为一个月。建议：一定要坚持，多喝水，保持充足的睡眠。更好在运动前热身以避免运动紧张。

2021-12-18

口服生脉降压汤需要控制饮食吗

口腔补牙的费用通常是80-800元左右。根据牙体缺损的类型，牙腔分为：Ⅰ类孔、Ⅱ类孔、Ⅲ类孔、Ⅴ类孔等。普通前牙一般分为五种类型。一种类型的孔是指咬合面上的单侧孔。如果涉及前牙的五种类型的孔，一般来说，这种类型的孔形状为侧壁型，可以选择更好的树脂材料进行修复。一般来说，树脂的价格在300到800元之间。

2022-01-21

减肥导致闭经的原因是什么

减肥导致的停经一般可以通过调整饮食结构来恢复。根据激素和妇科超声检查结果，制定方案，先用人工周期治疗三个月。调节内分泌主要从饮食和运动开始；养成良好的饮食习惯，多喝水；同时，参加各种运动，增强体质；也应该有科学的生活规律，不要经常熬夜；另外，注意休息和充足的睡眠；避免过度工作和兴奋，保持精神愉快；预防感染。

2021-11-11

如何才可以减肥

通常挤进果汁和火龙果沙拉中可以达到减肥的效果。但需要注意的是火龙果沙拉中的沙拉酱应该放得少一些。沙拉酱热量高，含糖量高，吃得太多不利于减肥。目前，如果想减肥，建议配合一些运动来减肥，后期不容易反弹。减肥时注意饮食控制，平时更好不要吃油炸食品。

2021-11-16

纠正X型腿的办法有什么

纠正x型腿的方法一般有日常锻炼和手术。孩子有轻微的x型腿。在这种情况下，必须去正规的公立医院检查。如果是轻度的，可以带一些治疗工具，加强营养，多喝牛奶和补充钙。多晒太阳和补充维生素AD。一般来说，这是可以缓解的。如果病情严重，就需要手术。骨科在手术前需要进行X光检查。

2021-12-26

腿部X型的患者应该如何矫正

腿部冰点脱毛的费用通常是2000-5000元左右。地方医院收费标准不同，价格也存在一定差异。可以根据自己的情况选择。更好选择正规的大型美容院进行脱毛。脱毛时要注意个人卫生和清洁，经常洗澡，水温保持在35度左右。可以选择激光脱毛，并且激光脱毛可以是永久性的。

2021-12-11

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