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更佳的减肥方式是什么

(女,25岁) 我身高160，体重15公斤。在我去拔火罐减肥之前，我一个月减掉了大约10公斤，但后来我没有坚持，就反弹了。更佳的减肥方式是什么？

2022-02-06

更佳减肥法一般是少吃多锻炼。平时要控制饮食，但需要保证基本需求，多锻炼。尤其是晚餐后，应该注意适当的活动并坚持下去。多喝水，多吃水果和蔬菜。不建议服用减肥药。可以做一些运动，如瑜珈、仰卧起坐和瘦腹、跑步机、自行车运动、瘦腿、俯卧撑、瘦身上肢练习呼拉圈等。减肥不应以口服药物为基础，要有耐心和坚持。坚持就是成功。特别注意尽量不要喝酒、吃肉和食物。多吃蔬菜和水果，少吃主食、糖果等。

相关问题

羊肠线包埋减肥有用吗

羊肠线一般15-20天左右会被吸收。人与人之间也不尽相同，因为追求美丽的人有不同的体质，所以羊绒线的吸收时间可能不同。埋线减肥主要是利用埋线设备将羊绒线植入人体相应部位，并利用羊绒线对应穴位进行有效改善。但是，手术前尽量选择权威专家，医生技术先进，这将有助于提高手术成功率，减少手术感染。但是，在恢复期间，尽量不要用手划伤受影响的区域。

2022-02-28

中药肠线包埋减肥会反弹吗

中药肠线包埋通常有减肥作用，但需要多次治疗。本实用新型采用埋线器将蛋白质磁化线植入相应穴位，线体对穴位产生持续有效的刺激作用，达到减肥的目的。穴位埋线减肥是根据患者的个体差异、不同症状、不同肥胖机理，合理有效地选择穴位，并在相应穴位嵌入蛋白质磁化线，达到“健脾益气、疏通经络、调节阴阳气血”的作用，从而调节患者的自主神经和内分泌功能。建议选择正规的医疗美容医院减肥，听从医生的建议，术后保持局部清洁。

2021-11-28

在经络中埋线减肥的方法可靠吗

在经期一般不能拔掉智齿。如果想拔掉智齿，可以在月经后5~7天拔掉。毕竟，月经期间身体的免疫力相对较低。一旦拔掉智齿，可能会引起疼痛或炎症。需要服用一些消炎药，这可能对身体有很大的影响，因此，如果想拔掉智齿，更好错过月经期。拔掉智齿后，需要注意保持口腔清洁。不能吃任何辣的东西。

2021-11-17

埋线减肥后需要控制食欲吗

埋线减肥后要注意保持良好的时间表，不要熬夜，不要吃高热量的食物。减肥手术前的预防措施，可以到医院检查身体，在确保身体没有其疾病的情况下进行手术。也要注意埋线部位的卫生护理，做了埋线减肥手术后，局部会有一些肿胀或疼痛不适的症状，需要注意休息避免剧烈运动和劳累，也可以在伤口处涂抹消炎水防止感染。平常一定要注意局部护理工作，不要吃辛辣刺激性食物，以免影响皮肤恢复。

2021-12-21

埋线减肥消肿的效果多久可以看到

埋线减肥效果一般比较好。首先要对患者进行中医诊断和辨证治疗，对患者进行健康评估，包括个人体质、症状、表现、饮食习惯、身体状况、体重指数、BMI、腰围等因素，然后根据这一判断做出综合分析系统，确定相应的处理方案。穴位埋线是针灸减肥的有效方法。以线代针，将人体可吸收的外科肠线埋入穴位，软化、分解、液化、吸收于人体，对穴位产生生理、物理、生化刺激，调节整体内分泌，神经系统和新陈代谢达到减肥的目的。

2022-03-03

埋线减肥第一天晚上很痛怎么办

埋线减肥对减肥的影响一般是抑制了患者的过度活跃的食欲，同时也抑制了患者过度活跃的胃肠消化吸收，从而减少能量摄入。另一方面，它可以刺激患者的钝性自主神经（交感神经），使其功能活跃，增加能量消耗，促进体内脂肪分解。因此，穴位埋线能减少体内脂肪而不是水分，在减肥过程中能保证人体的健康和能量，反弹率很低，这是穴位埋线减肥的更大优势。

2021-10-31

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