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更好减肥方法是什么

(女,28岁) 我想知道减肥的中药处方效果如何。更好减肥方法是什么？

2021-12-18

医生回答

更好减肥方法是运动和节食。服用减肥药的效果可能不会持久，有时还会伤害身体。请为提问者想要的帮助提供合理的指导。如果答案不是他问的和敷衍的，它将不会被包括在奖励统计中。合理的饮食和锻炼首先，应该合理安排一日三餐，多吃蔬菜和水果，早上吃得好，中午吃得饱，晚上少吃，早上喝一杯温开水或蜂蜜水，中午或早上吃肉。在运动方面，可以出去跑步，跳绳，做仰卧起坐、跳舞等早晚运动在短期内不会有好的效果，长期坚持可以看到好运的效果。

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