伊尚网

更好的减肥方法是指什么

(女,27岁) 我现在很胖。我想减肥并准备一些中药。更好的减肥方法是指什么？

2022-01-10

更好的减肥方法有少吃多锻炼，控制饮食，但需要保证基本需求，多锻炼。尤其是晚餐后，应该注意适当的活动并坚持下去。多喝水，多吃水果和蔬菜。不建议服用减肥药。减肥建议饮食控制不应以口服药物为基础。减肥应该是耐心和持久的。坚持就是成功。无论哪种减肥药都不安全。

相关问题

中医减肥需要根据个人体质对症下药吗

中医减肥选择药物需要知道：（1）脾虚、抗湿：体脂消肿、卧累少动、胸闷气短、食欲不振、腹胀、舌轻肥、毛白腻、脉慢；治疗方法：健脾益气、化痰祛湿；处方：香砂六君子汤、平胃散、胃灵汤；（2）脾虚、肾虚：肥胖、乏力、背痛、头晕气短、四肢发冷、阳痿感冒、下肢水肿、舌轻、体胖、脉细；治疗方法：益气健脾，温阳益肾。处方：四君子汤合参芪丸；（3）肝郁气滞：肥胖、胸腰酸痛、上腹胀、时不时打嗝、月经不调或闭经、失眠多梦、舌暗红、皮毛白、脉细；治疗方法：益气解郁，活血化瘀；处方：越橘丸、桃红四物汤；（4）阴虚内热：肥胖、头痛眩晕、眼睛肿胀耳鸣、面如醉酒、血压升高、四肢麻木、五心烦热、舌尖红润、苔藓少或薄、脉弦细；治疗方法：化痰降浊，滋阴清热；处方：半夏白术天麻汤、二陈汤；（5）胃湿热：肥胖健康，易饥多食，上腹部郁结紧实，舌干口渴饮，大便隐结，舌红苔黄，脉滑；治疗方法：清热通腑，利湿除浊；处方：两葛散合三仁汤。

2021-10-20

中药减肥需要注意事项有哪些

中药通常可以减肥。减肥产品对身体不是很有益。建议可以控制主食的摄入量，尤其是减少淀粉的摄入量。可以多吃水果和蔬菜，配合适当的运动，建议做仰卧起坐、跑步等运动，坚持锻炼，这样可以达到想要的目的。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

2021-11-22

常见的减肥方法有哪些

常见的减肥方法一般有如下几种：① 预防性减肥；② 运动减肥；③ 行为减肥；④ 机械失重；⑤ 桑拿浴减肥；⑥ 石膏失重；⑦ 石蜡减肥；⑧ 手术减肥；⑨ 按摩减肥；⑩ 电子减肥。建议选择适合自己的方法，在平时也要控制饮食，不要暴饮暴食，每天更好吃7分饱，要保证充足的睡眠。

2022-02-04

中医肥胖与哪些因素有关

中医刮痧通常可以减肥。用刮痧器一步一步地刮擦患处皮肤和穴位，达到健脾利湿、去浊消积、清泻胃火、疏通脏腑导滞、疏肝理气的作用，泻火通经，健脾补肾，有效改善微循环，清洁内环境，促进新陈代谢，调节内分泌功能，消除体内多余的水分和脂肪，达到减肥的效果。

2022-02-09

减肥主要方法是什么

减肥主要目的是确保身体健康。因此，减肥不能太快地减掉太多的体重，需要一步一步地做。谈到了这种减肥方法。不需要避免吃东西。想吃什么就吃什么，但必须吃饱。吃东西时要细嚼慢咽。下一顿饭应该等到饿了再吃。如果不饿，就不能在晚餐时间吃。通常多吃水果和蔬菜。减肥效果很好。在第一周，体重将快速缓慢地减少约2kg。记住要坚持不懈地去做。减肥是如此简单，没有必要刻意避免进食。如果想吃东西，只能吃七饱。

2021-11-16

慢走是可以减肥的吗

毛发过多是困扰许多女性的一个问题。随着医疗技术的发展，脱毛变得越来越容易。冰点脱毛和月光脱毛都有较好的效果。月光脱毛无痛苦，脱毛探头面积大，脱毛时间短。冰点脱毛需要很长时间，而且有疼痛感。对于害怕疼痛的人来说，月光脱毛比冰点脱毛好。建议去一些正规的美容场所。脱毛后，尽量不要暴露在阳光下，不要使用刺激性护肤品和化妆品。

2022-01-03

相关问答

相关资讯

相关医院

Copyright © 2021 伊尚网版权所有，未经授权请勿转载。

伊尚网是一个专业整形信息平台，本站部分内容与图片来自网络转载，如涉及版权等问题，请及时告知，我们会尽快处理。冀ICP备18025944号-4