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中药减肥丸可以随便吃吗

(女,26岁) 我对吃中药减肥很满意，但恐怕我吃不下。中药减肥丸可以随便吃吗？

2022-02-10

中药减肥通常是相对安全的。关键是看医生的针灸技术。效果因人而异。不管用什么方法，更后都要配合运动和合理饮食。它有点胖，可以考虑减少它。然而，无论用什么方法减肥，都离不开锻炼和饮食。饮食不是不吃，而是合理的饮食，不运动减肥后，成功运动减肥后皮肤松弛，肌肉富有弹性。考虑到可能有一些遗传问题，但减肥是一个坚持不懈的问题。关键在于自己的坚持。建议每天早晚饮用枸杞，早餐和晚餐后半小时喝一杯枸杞水，饮用后步行半小时。可以减肥。一次大约30个中国枸杞。以后再给开一张处方。

相关问题

体重超重可以口服减肥药吗

体重超重一般可以在日常饮食控制的基础上配合运动。每天控制淀粉和脂肪的摄入，避免油腻，多吃蔬菜，尤其是高膳食纤维的蔬菜，如芹菜、菠菜和花椰菜，多吃粗粮或荞麦类食物，以减少淀粉，防止饥饿。在那一天，应该保持高质量的蛋白质摄入，喝牛奶，吃奶酪等，并配合适当的运动。

2021-10-16

中医减肥可以使用针灸疗法吗

中医减肥通常是科学的。不要随便使用。减肥的方法应该集中在运动减肥和减少饮食上。尽可能多做有氧运动，比如跑步。更重要的是把饮食和运动结合起来，多吃水果。可以吃更多的西瓜。西瓜有利于排出人体内的水和废物。平时可以做更多的仰卧起坐、跑步、骑自行车、练习呼拉圈和其运动。

2021-11-07

哺乳期可以减肥吗

哺乳期一般不可以减肥。妇女在哺乳期体重减轻，这很容易影响其孩子的营养吸收。只有通过正确的运动和良好的饮食习惯，才能达到减肥的效果。通常应该多吃水果和蔬菜，少吃或不吃含有高热量的食物。母亲们在哺乳期间适当地吃玉米，也能减肥。由于玉米含有大量的营养物质，如磷脂、钙和维生素E，因此它具有降低胆固醇的能力。它非常适合母乳喂养。如果想减肥，可以试试。

2022-01-25

减肥需要服用中药吗

减肥通常不需要固定时间，但每次半小时是更好的，否则时间太短，无法达到锻炼的效果。此外，为了减肥，还需要合理控制饮食，少吃脂肪、油炸食品和糖果，拒绝零食、饮料和快餐，有规律地吃，有规律地和定量地吃三餐，避免暴饮暴食，平衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前多餐。

2021-10-31

减肥目的是什么

减肥一般比较难。没有普通人的意志，减肥真的很难。当然，减肥不能为了美容而减少，还必须是健康的。减肥运动很重要，但饮食更重要。如果没有时间锻炼，也应该适当地锻炼，不能静止不动。饮食应注重粗纤维食物，而不是面食和油腻食物。可以添加一些专门用于减肥的营养素，这样可以保持营养。

2022-02-11

肥胖的形成因素有哪些

肥胖的形成原理是长期摄入的热量大于消耗的热量。对于运动减肥，运动强度越大，热量消耗越高，减肥效果越好。例如，慢跑每半小时消耗约260卡路里，而步行半小时仅消耗135卡路里，因此慢跑比步行消耗更多卡路里。此外，网球、健美操、篮球和排球在半小时内的热量约为200千卡，可根据情况选择。快速运行半小时的热量消耗可达300千卡以上。长期坚持高强度运动是困难的。它只适合体质好的人。因此，具体的锻炼应根据个人体质逐步确定。此外，运动会增加食欲。如果在运动后增加饮食，可能会大大降低运动对减肥的影响。

2022-02-02

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