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针灸减肥效果好吗

(男,22岁) 我是个胖孩子。更近，我姐姐说针灸减肥是一个很好的减肥方法。针灸减肥效果好吗？

2021-10-18

针灸对减肥没有明显的效果。为了减肥，建议均衡饮食和营养，有规律的膳食，尽量不吃零食，不要长时间坐着，加强体育锻炼，每周至少进行3-5次体育活动，如球类运动、游泳、自行车、跑步等，并确保充足的睡眠，戒烟、戒酒，有利于减肥，提高身体抵抗力，保持身体健康。养成良好的生活习惯。

相关问题

针灸能减肥吗

针灸可以在一定程度上减轻体重。针灸减肥的主要机制是调节人体的代谢功能和内分泌功能。针灸治疗0～30岁中青年肥胖者疗效较好。因为在这个年龄，人体比较成熟，各种功能比较健全。通过针灸治疗，更容易调节身体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。

2021-12-10

针灸减肥价格是多少

针灸减肥大概价格在四五千乃至上万不等，价格每个地方有所差异。针灸减肥价格的话每个地方都不一样，更关键是选择信得过的诊疗单位，比如说去大的美容店可能要四五千乃至上万不等，去小店的话价位要低很多。大概几百块一个疗程，因此，针灸减肥是因人而异的，价格也会有所不同。建议去正规的医疗机构。

2022-01-27

针灸减肥后的注意事项是什么

减肥后一般3-6个月左右能恢复正常饮食。具体时间需要根据个人的代谢能力来确定。对于新陈代谢快的人，进食后会逐渐被人体排出体外。脂肪不容易积聚。可以在三个月后恢复正常饮食。对于新陈代谢缓慢的人来说，脂肪的排泄速度相对较慢。一般来说，需要半年才能恢复正常饮食。因为每个人的情况不同，恢复进食的时间也可能不同。恢复饮食后，还应注重清淡饮食，尽量避免吃一些高热量和高脂肪的食物，以避免脂肪再次堆积。

2021-11-28

针灸减肥的原理是什么

针灸减肥的基本原理主要是调节肠胃，平衡阴阳。因此，对于那些明显肥胖的人来说，胃口大的效果应该更好。同时，对阴阳局部消长者有良好的调节作用。所有减肥方法都没有针灸减肥，这是基于调节人体内部环境的原则。因此，针灸减肥效果好，但不能急于求成。应该注意肉和蔬菜的结合，少吃垃圾食品，多运动，多喝水，这样可以减少反弹的可能性。

2022-02-09

针灸治疗糖尿病安全吗？

糖尿病人想要通过饮食减肥一般要进行“无糖饮食”。为了避免血糖快速上升，应该注意“低血糖产生，数量原则”。血糖指数（GI）反映了食物提高血糖的能力。例如，主食如大米（88）、面条（81.6）和土豆泥（79）的GI值较高。建议适度增加低GI食物，如荞麦、黑米和豆类。大多数蔬菜和水果都是低GI食物，还可以提供丰富的维生素和矿物质。如樱桃（22）、葡萄柚（25）、桃（28）、苹果（36）、梨（36）、柑橘（43）、香蕉（52等）都是常见且美味的低GI水果，蔗糖和其精制糖是糖尿病更大的禁忌。瘦肉、家禽、鱼虾、低脂/脱脂乳制品和其食品是蛋白质的基本来源。在油脂方面，建议使用橄榄油和玉米油作为调味油，并严格限制含有高饱和脂肪酸的食品，如动物脂肪和全脂牛奶。

2022-01-20

为什么肥胖

肥胖与遗传因素、饮食因素和缺乏运动有关。不要乱用减肥药，这容易导致反弹、便秘、厌食和月经紊乱。科学减肥，合理安排三餐，注重清淡饮食，多吃蔬菜、水果、蔬菜和面食。减肥取决于坚持。不要吃油腻的油炸食品和糖果。坚持锻炼。可以游泳，跑步，瑜伽等。可以考虑针灸和埋线减肥。不要滥用减肥药。

2021-11-30

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