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2、当人正常站立时，踝关节靠拢，但是膝关节内侧不能靠拢，留出一个空隙，空隙大小不同，严重程度也不同，所以O型腿也叫膝内翻。

3、小孩两岁以后，随着骨盆的发育，膝内翻会逐渐矫正，所以儿童的膝内翻往往会自我矫正。'

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'<p>1、顾名思义就是像O型。
</p>
<p>2、当人正常站立时，踝关节靠拢，但是膝关节内侧不能靠拢，留出一个空隙，空隙大小不同，严重程度也不同，所以O型腿也叫膝内翻。
</p>
<p>3、小孩两岁以后，随着骨盆的发育，膝内翻会逐渐矫正，所以儿童的膝内翻往往会自我矫正。
</p>
<p>4、什么时候可以确定为病理型O型腿，往往是到了青春期。
</p>
<p>5、如果到了青春期，十岁以后，当他在两下肢直立时，仍然踝关节并拢，膝关节仍然间隙很大，大于2~3cm,这时应检查是不是出现了膝内翻。
</p>
<p>6、膝内翻的矫正根据情况来定，轻度的和中度的膝内翻一般采用保守方法矫正，重度膝内翻和一些骨头弯曲或是外伤导致的需要进行手术矫正，等到青春期左右进行矫正。
</p>
<p>7、还有一个就是对于O型腿，就是所谓的罗圈腿。
</p>
<p>8、康复训练可不可以解决这个问题，一般需要根据腿型的严重程度来定义，并不是所有锻炼都能纠正膝内翻，也就是O型腿，或者叫罗圈腿。
</p>
<h2>O型腿无法矫正
</h2>
<p>1、作为一名曾经重度并且正在运动矫正的O型腿患者，用我的经历来谈一下切身体会。
</p>
<p>2、我今年24岁，男生，按照生理学常识来说，骨骼已经停止发育，而这也是众多O型腿患者的疑问所在，成人（特指已经停止生长发育的人）能矫正O型腿吗。
</p>
<p>3、我的O型腿具体什么时间开始的已经记不清了，最早关于O型腿的记忆是在小学一年级（1997年），姥姥对我说你的走路姿势不对，怎么用脚外侧走路。
</p>
<p>4、当时根本就没有意识，也不曾想过这会给我后来的身体造成什么样的负面影响。
</p>
<p>5、等到了小学五年级（2002年）的时候，我的腿就已经明显的不直了，随之而来的是驼背的烦恼，父母亲人多次提醒也没在意过。
</p>
<p>6、就这样一直发展，直到高中的时候我才真正的意识到，我竟然是O型腿患者。
</p>
<h2>o型腿能不能自己矫正
</h2>
<p>1、在11年的时候，我的双膝之间的距离在放松站立的时候，已经可以很容易地横放拳头了，当时双膝的距离已经在10cm左右了。
</p>
<p>2、好多人说O型腿不就是腿不直吗，网上不是有绑腿成功的案例嘛，绑呗。
</p>
<p>3、百度有个O型腿吧，里面有一个很火的帖子，讲的是一个女生如何绑腿并成功直腿的过程，我想说的是，我很敬佩她的毅力，人前潇洒就要人后受罪，确实了不起。
</p>
<p>4、但是佩服归佩服，我却极度地不赞成这个方法。
</p>
<p>5、任何的矫正都有被动和主动两种方法，被动矫正就是绑腿、带背背佳之类的主观不努力的矫正，主动矫正当然就是锻炼矫正了。
</p>
<p>6、最重要的是，对于O型腿来说，常常伴随着驼背、骨盆前倾等症状，绑腿只能治标而不能治本。
</p>
<p>7、如果你是中度或者重度O型腿患者，不要轻易去尝试绑腿。
</p>
<h2>o型腿能不能矫正
</h2>
<p>1、不要轻易地绑腿，如果你绑腿之后没有极大的毅力一直坚持到你双腿笔直的那一天，O型腿会弹甚至加重会让你悔不当初。
</p>
<p>2、很多人在尝试之后觉得太苦，坚持不了几天就放弃了。
</p>
<p>3、下面开始讲我自己的矫正方法。
</p>
<p>4、我并没有按照网上的方法去矫正，而是通过瑜伽来矫正，而且练习瑜伽也是进半年才开始的。
</p>
<p>5、O型腿是因为走路姿势不对，脚掌外侧受力，进而导致膝外翻，所以矫正首先得从走路姿势说起。
</p>
<p>6、就是用脚掌内侧走路，让身体重力落在脚内侧。
</p>
<p>7、用脚外侧走了好长时间的路，突然改成脚内侧会很不舒服，也很不习惯，没关系，时间长了就习惯了。
</p>
<p>8、这个很重要，你必须重新学会用脚内侧走路，不然以后即使你矫正成功了，错误的走路姿势会把你打回原形。
</p>
<p>9、青蛙趴是初期不错的方法，但是很苦，很难有人坚持下去，而且青蛙趴在你能比较轻松地趴下去之后，其实已经没有多大作用了，而这个时候O型腿并没有得到多大矫正。
</p>
<h2>o型腿不矫正后果怎样
</h2>
<p>1、矫正O型腿的另外的方法就是压腿。
</p>
<p>2、对绝大多数人来说，练习竖劈叉要比横劈叉容易，所以我说的压腿要先从竖劈叉的压腿开始（具体压腿方法请自行百度）。
</p>
<p>3、很多人会说我腿部太僵硬，根本就没法压腿。
</p>
<p>4、而且O型腿患者腿部内侧韧带本来就比正常人短，更难拉伸，所以要做好思想准备。
</p>
<p>5、因为O型腿患者在一天之中晚上最严重（如同人的身高晚上最矮一样），睡觉之前拉伸一下会有效抑制O型腿的发展。
</p>
<p>6、每天或者每两天做一次跑步后拉伸，不要超过三天，如果开始压腿的初期超过三天再做拉伸，拉长的韧带基本就有又回到三天之前的状态了。
</p>
<p>7、大约在三个月到半年左右，基本上都可以做竖劈叉了。
</p>
<p>8、这个时候就可以开始横劈叉的压腿了。
</p>
<p>9、当你可以横劈之后尝试着横劈的同事前趴让胸部贴地，如果你能做到这个程度，你的O型腿（哪怕是像我这样的重度患者）基本上就矫正的差不多了。
</p>
<h2>o型腿能不能矫正过来
</h2>
<p>1、从可以横劈到能横劈并胸部贴地，大约还、需、要、一年的时间。
</p>
<p>2、如果你真得想矫正O型腿，想让自己穿牛仔裤的时候更有腿型，可以在夏天穿上心爱的裙子，你必须要持之以恒不要放弃。
</p>
<p>3、矫正O型腿的动作其实就是以压腿为主，拉伸腿部内侧韧带，逐渐讲外旋的胫骨拉回到原来的位置。
</p>
<p>4、在拉伸腿部内侧韧带的同时，还需要配合腿部内侧肌肉力量的练习（百度词条“O型腿”里也有）。
</p>
<p>5、再说一下骨盆前倾的矫正。
</p>
<p>6、骨盆前倾是O型腿逐渐加重之后带来的并发症，有骨盆前倾症状的人并脚垂手放松站立的时候腹部会不由自主地向前凸出，可以用这个方法来检查自己是否有骨盆前倾症状。
</p>
<p>7、矫正方法也很简单，就是锻炼腹部力量，这个网上也有很多教程，推荐一个微博“人鱼线VS马甲线”，里面有好多锻炼腹肌的视频或者动图。
</p>
<h2>o型腿不矫正会越来越严重吗
</h2>
<p>1、凸出的腹部会慢慢地收回来。
</p>
<p>2、驼背的矫正就不用我说了吧，引体向上是最基本有效的锻炼背部肌群的方法，自己操练去吧。
</p>
<p>3、说了这些矫正方法，有人会说没有你的现身说法实在没有说服力，那最后就就说一下我自己的体会。
</p>
<p>4、我在意识到我是O型腿患者的时候，我的双腿之间的空隙已经有10cm左右了（上文已说）。
</p>
<p>5、在2011年下半年的时候，我开始矫正我的错误走路姿势，也就是用脚内侧走路，很多人在网上问怎么用脚内侧走路，我真的没法回答你们，自己体会吧。
</p>
<p>6、刚开始的半个月左右真得觉得脚不是自己的，很是不舒服，一个月之后才会在无意识的时候也用脚内侧走路。
</p>
<p>7、在此之后到今年的3月份，我除了用脚内侧走路之外没有做其他任何的矫正训练，但是我的O型腿再也没加重过。
</p>
<h2>矫正o型腿最有效的一个方法
</h2>
<p>1、最后希望看到这篇文章的O型腿患者能参照我的方法去锻炼矫正，并能真正地坚持下去。
</p>
<p>2、O型腿终会和你说拜拜。
</p>
<p>3、美丽的大长直白细腿，是所有男神女神的必要条件。
</p>
<p>4、这一切都有一个前提，就是腿直。
</p>
<p>5、所以我们就着重来讲讲如何拥有笔直的大长腿。
</p>
<p>6、俗称罗圈腿，在医学上又叫「膝内翻」。
</p>
<p>7、生理性的居多，很多是过去常见的佝偻病后遗症，也有遗传或肿瘤等情况，这类都属于病理性的。
</p>
<p>8、如果需要矫正，通常情况下，需要找医生开刀做手术。
</p>
<p>9、我们今天要谈的O形腿，大多是由日常的不正常走路、站立姿势造成的。
</p>
<p>10、站立时，长期使用将重量全部压在一条腿上的「稍息」姿势，还有穿高跟鞋、走路外八字脚，或者跪坐、盘坐等，也比较容易造成O形腿。
</p>
<p>11、很多人觉得叉着腿走路酷酷的，走着走着就变成了O形腿，还有日本妹子很多都有轻微的O形腿，比如新垣结衣。
</p>
<h2>o型腿不矫正会怎么样
</h2>
<p>1、正常腿型的解剖轴与重力轴几乎重叠，所以骨头完美支撑了身体的重力和各种压力，不正常的腿型源自也导致日常运动（站、走、坐）的变形，使得身体的重力不被支持导致相关肌肉和关节的代偿和损伤。
</p>
<p>2、有问题的腿型不但影响静态时的美观，运动起来也会有这样那样的问题：。
</p>
<p>3、不但使人气质下降，更重要的是健康也在受损。
</p>
<p>4、如果你有以上情况就用下面的图片自我检测以下腿型吧。
</p>
<p>5、下图为腿型的分类图，光脚直立地面挺胸收腹对镜子或拍照观察。
</p>
<p>6、直立时双脚双膝并拢，髌骨（膝盖骨）和脚趾朝正前。
</p>
<p>7、膝盖上下、脚踝上4个空隙。
</p>
<p>8、直立时双脚并拢膝盖不能相碰，髌骨朝内。
</p>
<p>9、双膝并拢而膝盖上无空隙，双脚无法并拢。
</p>
<p>10、膝盖上基本正常，小腿间空隙过大。
</p>
<p>11、双腿间空隙很大，髌骨朝外。
</p>
<h2>o型腿到底能不能矫正过来
</h2>
<p>1、这个答案一直有零星的赞同、感谢或留言，提醒我时常回来看看。
</p>
<p>2、有知友问我的年龄，坦白讲作为一个三十二岁的中年人，现在对“人老先老腿”这句话体会更真切了。
</p>
<p>3、我明明还在坚持压腿抻筋，但明显感觉到效果比几年前差，腿型和运动能力也不如三十岁之前了。
</p>
<p>4、“三旬老汉”这个叫法以前只用来形容勒布朗詹姆斯，现在觉得形容自己也很写实。
</p>
<p>5、咱们今天就来和大家说一说，在腿型问题中最为常见的O型腿吧。
</p>
<p>6、O型腿显而易见就是指两条腿状呈O状，在临床这种症状被称为膝内翻。
</p>
<p>7、这种情况一般分为先天性O型腿和后天性O型腿。
</p>
<p>8、先天性O型腿一般是由于婴幼儿时期骨骼发育畸形引起的，常因1.5周岁前骨骼发育畸形、过早的从爬行过渡到步行等多种因素引起。
</p>
<p>9、也是因为早期发育的原因，这种O型腿比较难进行矫正。
</p>'

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2、这些产品主要分为两类，一类是绑带型，通过捆绑绷带对腿部进行束缚、施压从而达到矫正腿型的目的。

3、另一类是电动型，号称具有热感、红',
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2、我们一合计，也选择了暂时不做矫正，先观察再说，但是医生说的补钙和重新选鞋子我们还是重视',
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