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怎么减肥

(女,23岁) 更近，我开始计划减肥。怎么减肥？

2022-02-19

减肥的话可以选择一些安全的方法，例如每天坚持跑步或者是去健身房做一些体育锻炼，这样对于减肥都是比较有帮助的，如果想要减肥，那么一定要长期的坚持，不要半途而废，如果半途而废的话是没有任何作用的，而且在饮食方面也要控制，尽量不要吃一些油脂的食物，可以多吃一些粗纤维的食

相关问题

针灸减肥的疗程及适应证

针灸减肥是一个调节身体内分泌的过程。第一阶段为1-3个疗程。在这一阶段，体重减轻相对较快。在临床治疗的患者中，一些患者可以减至15-20公斤。第二阶段在第三和第五个疗程之间。在这个阶段，重量可能是稳定的，甚至是不变的。这个过程是脂肪在体内重新分布的过程。此时，患者的腰围和臀围逐渐降低。在这一阶段之后，体重将以相对稳定的速度继续下降。

2021-12-08

埋线减肥的危害

埋线减肥的危害容易导致皮肤感染或者留疤等症状发生。选择手术时需要找经验丰富的医生治疗，可以提高手术的成功率，也能避免风险发生，埋线减肥主要利用人体可吸收的蛋白线，直接埋藏于人体穴位中，将多余的脂肪代谢出去，从而达到治疗的效果。做完手术以后能使身体变得更加的妖娆，提升个人魅力。

2021-10-21

针灸拔罐减肥的原理是什么

针灸和拔罐可以减肥。疗效确切。这是由许多临床病例引起的。建议：1、去正规的中医医疗机构或正规的中医保健沙龙去做。2、同时，调整饮食和生活习惯，锻炼身体等，吃出好身材。建议早上起床跑步，少吃多动，每周至少做3~4次有氧运动。建议做有氧运动，如游泳、跳绳和跑步，选择低热量食物，少吃零食。建议多吃均衡的食物，如牛奶、燕麦、葡萄柚、西红柿、冬瓜和胡萝卜。

2021-12-09

什么是针灸减肥

针灸减肥就是通过刺激穴位、抑制食欲来控制饮食、减肥。针灸的效果很好，但停止针灸后，要继续保持控制饮食的良好习惯，针灸不会反弹。如果停止针灸后继续暴饮暴食，体重会反弹，改变饮食习惯，不要在饭后立即坐下或躺下。更好站着不动。可以选择散步或整理一些东西，除了减少脂肪堆积，这也有助于消化，因为饭后30分钟内，如果保持静止，更有可能形成腹部脂肪。

2021-11-13

针灸能减肥吗

针灸一般针对单纯性肥胖有效。单纯性肥胖是指先天性肥胖和病后肥胖。意见和建议：这种肥胖针灸有很好的减肥效果。一般来说，它通过调节经络和脾胃经络上的气来达到减肥减肥的目的。如果医生的技术有保证，一般来说，一周左右就可以见效，效果还是比较好的。术后，做好护理工作。

2021-12-29

针灸减肥安全吗

针灸是一种非常安全的医疗方法，比吃药和注射安全得多。有些人对药物过敏，但从来没有听说过针灸过敏。目前，几乎所有的针灸师都使用一次性针头，所以根本不会有交叉感染。然而，事实上，针灸只是减肥的辅助手段。通过辨证治疗，针灸可以改善人的新陈代谢，促进热量消耗，降低食欲，促进消化系统的畅通，帮助消除多余脂肪。

2022-02-11

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