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在减肥期间吃粥能起到减肥的效果吗

(女,34岁) 我想知道在减肥期间吃粥能起到减肥的效果吗？

2022-02-20

在减肥期间每天一般摄入1000-2000左右的卡路里。减肥期间每天需要摄入多少卡路里并不是一个确定的数字，因为每个人的日常活动不同，身高和体重也不同，所以需要摄入的卡路里也不同。正常女性每天需要消耗大约2000卡路里。如果想减肥，必须控制每天摄入的总热量，并进行积极的锻炼。更好每天跑一小时。如果坚持很长时间，就能达到减肥的目的。减肥或抽脂是有效的。

相关问题

身体超重的主要原因是什么

身体肥胖的原因是不运动或吃得太多导致脂肪堆积，从而使身体肥胖。但是如果想减肥，通常需要合理的饮食和适当的运动来达到减肥的效果。如果想快速减肥，也可以去医院埋线减肥。埋线是一种常见的减肥方法，效果良好，通常不会对身体造成伤害。术后应做好皮肤护理，避免在短时间内出现水分。

2021-12-07

吃减肥药后可以控制反弹

吃减肥药后去医院体检可以做血常规、心电图、胸腹部B超等项目。如有必要，还可以做免疫功能测试、胃镜、肠镜、CT、X线等检查。更好在早上之前不要吃东西。如果吃东西，可能会影响抽血检查的结果。减肥药不能吃得太多。如果吃得多，很容易造成身体营养失衡、营养不良等症状，这对减肥非常不利。

2021-11-17

o型腿的矫正方法是什么

建议到医院进行微量元素检查专家咨询，找出确切原因，然后对该病例采取补救措施。1、如果只是习惯造成的，注意平时让孩子纠正如果效果不好，可以带孩子去专门的矫正机构。2、多关注孩子，毕竟不要给任何压力，这只是个小问题。不要影响孩子的心理健康，至于遗传，这取决于导致X形腿和圆形腿的疾病是否是遗传病。一些X形腿和圆形腿是由后天获得性疾病引起的，如创伤、维生素缺乏和脊髓灰质炎。患者细胞核内没有遗传畸形的致病基因，疾病本身也不会在体内产生遗传性X形腿和环状腿的致病基因。这些X形腿和环状腿无法遗传，因此并非所有X形腿和环状腿都会将畸形遗传给后代。另一种是导致X形腿和盘绕腿的遗传病，这种畸形将遗传给下一代。这种遗传性疾病可分为两类：一类是先天性代谢紊乱，另一类是遗传性骨发育不良。常见的有软骨发育不良、干骺软骨发育不良、干骺分离、多发性内源性软骨瘤等。后者较少。

2021-12-05

低热量减肥法是什么意思

低热量食谱一般有清蒸鱼、冷青菜。外出就餐时尽量选择鱼类、鸡肉等作为肉类。肉类中所含的热量因种类而异，低热量密度减肥法在实践中非常简单。例如，在一餐中添加一些水果和蔬菜可以有效地降低一餐的总热量密度。但是这种方法需要长期坚持下去，才能看到一定的效果。

2021-10-13

有效减肥需要每周进行什么运动

有效减肥通常需要适当的方法和足够的耐心和毅力等因素。建议不要使用西药减肥药，而使用中药只能起辅助作用。更基本的是做到以下两点。应该控制饮食，每餐只吃70%的饱，合理搭配三餐，营养均衡，不能节食或暴饮暴食。其次，应该根据自己的兴趣爱好选择合适的锻炼方式，每天坚持两个小时以上。

2021-10-21

矫正o型腿的脚趾环管用吗

脚趾环矫正腿型一般是有用的，具体要看个人的情况决定。如果腿型不是很严重，使用脚趾环矫正腿型，能改变走路的姿势，矫正的时间比较长，大概需要一年左右的时间，如果腿型畸形的比较严重，骨头发生了严重的变形，使用脚趾环矫正是无法达到理想效果的，需要到正规的医院通过手术治疗。在恢复期间，短时间内不要做剧烈的运动，以免影响手术效果。

2022-01-29

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