伊尚网
  1. 当前位置：
  2. 整形问答>
  3. >月经期间吃什么可以减肥

月经期间吃什么可以减肥

(女,37岁) 我想了解一下月经期间吃什么可以减肥？

2021-10-24

医生回答

月经期间一般吃一些纤维食物能减肥。这对瘦胃有很好的效果，如蔬菜、水果、全谷类、全麦面条、糙米、燕麦等。适量摄入高纤维食物可以促进发情激素的排泄，增加血液中镁的含量，调节月经，镇静神经。三餐必须定时定量，避免血糖升降，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适，有助于养成良好的饮食习惯。

相关问题

Copyright © 2021 伊尚网版权所有，未经授权请勿转载。

伊尚网是一个专业整形信息平台，本站部分内容与图片来自网络转载，如涉及版权等问题，请及时告知，我们会尽快处理。冀ICP备18025944号-4