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有助于减肥的水果和蔬菜是什么

(女,33岁) 我在体检时发现自己发胖了。我想减肥，有助于减肥的水果和蔬菜是什么？

2022-01-09

有助于减肥有很多的中药。如决明子清肝明目润肠通便，山楂活血化瘀，消食消积，清肠通便，陈皮益气通肠，何首乌滋补肝肾，益精益血，润肠通便。对于因脾虚和潮湿引起的肥胖症，可以用薏苡仁、茯苓、荷叶、冬瓜、红豆和白扁豆做汤或粥。长期服用对减肥有很好的效果。大黄、番泻叶等苦寒性腹泻有较强的排便效果和显著的减肥效果，但要注意安全性。阳虚肥胖症可用乌头羊肉汤和黄芪饼治疗。

相关问题

减肥后出现脾胃虚弱的原因是什么

减肥后的饮食禁忌一般是不要吃太过油腻的食物。一般来说，要制定严格的饮食计划，并根据饮食形式进食。适当饮用清淡果汁，不能喝咖啡、喝酒、抽烟和吃高糖食物。可以吃更多高膳食纤维和水分比例的食物。吃了这些食物后，可以释放能量，从而减少体内脂肪的积累。也可以多吃豆制品和豆制品，它们也是很好的维生素和蛋白质。

2022-01-25

痛经能减肥吗

头部疤痕不长头发的原因一般是头部疤痕处受损的囊导致的。目前，疤痕种植是长出新头发的更好方法。疤痕种植前，必须确定疤痕处的血液供应是否正常。如果血液供应组织严重受损，即使植入毛囊也无法存活。疤痕种植的费用是根据毛囊和手术计划计算的。目前，国各种疤痕种植技术的价格基本上为6-30元/毛囊单位。总价格从6000元到30000元不等。疤痕种植不按照手术表收费，而是根据疤痕种植的个人情况收费，并且疤痕种植的价格因技术和密度不同而不确定。

2021-11-09

减肥运动通常包括什么运动

减肥运动出汗通常有效。做20分钟的有氧运动也会燃烧体内的脂肪。超过30分钟对脂肪燃烧有更好的效果。在减肥运动的同时，如果出汗，减肥效果会更好。它能使体内的一些脂肪迅速燃烧，并通过出汗排除体内的脂肪。但是当减肥的时候，必须注意。不能长时间运动。需要控制它大约一个半小时。

2021-12-28

膝外翻x型腿可以矫正吗

改善o型腿有保守治疗和手术矫正。保守治疗对于轻度的O型腿患者或者年纪比较小的患者，治疗效果比较好，可以做体操训练，等专项训练，还可以带矫形器，如果通过这种方法没有得到改善，还可以到医院做手术矫正，但是要选择正规的医疗机构，这样，可与i降低手术的风险，提高手术的成功率。平时也要注意补钙。

2021-10-24

如何拉直x型腿

埋线减肥就是用埋线器将蛋白质磁化线植入相应的穴位，通过线体持续有效刺激穴位（线在体内自然溶解吸收15天至3个月），达到减肥目的。一般来说，它可以一次性成功。这种方法每15天埋线一次，消除了一天一次“针”的麻烦和痛苦。它是忙碌的现代人首选的减肥方法，因为它有许多优点，并且适合当前的人群。

2021-11-21

运动可以分为有氧运动和无氧运动吗

运动通常更容易减肥。主要原因是运动可以消耗脂肪，但会增加肌肉组织。脂肪组织的密度低于肌肉组织。通过运动，人体内的脂肪组织被消耗掉，具有减肥的效果，表现为人体体积的减少和形态的改变。但是，通过锻炼肌肉组织，肌肉纤维会增加，导致体重增加。运动对体重减轻的总体影响通常表现为形态变化，但体重并未下降。

2021-11-20

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