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有氧运动有助于减肥吗

(女,25岁) 我的胃已经瘦了很多，但我的大腿似乎没有变瘦，我也没有肌肉。有氧运动有助于减肥吗？

2022-01-23

有氧运动通常可以在家里进行。有氧运动是一种通过氧化氧气来减少脂肪和减肥的方法。有氧运动是减肥的好选择。有氧运动可以在家里进行。有氧运动是一种通过氧化氧气来减少脂肪和减肥的方法。有氧运动是减肥的好选择。同时，也应该注意饮食。在家锻炼减肥更健康的方法是控制饮食和加强锻炼相结合。

相关问题

o型腿矫正价格是多少

o型腿矫正手术价格大约需要5000元到8000元左右，价格需要根据所选择的医院等级来判断。大多数跟遗传因素有关，可能会对整体形象产生很大影响，需要对局部做拍片检查，对于症状比较轻微，通过佩戴支具达到改善效果，佩戴起来比较方便快捷，痛苦比较强，大概需要5000元。症状比较严重，时间较长，可能会需要8000元以上。

2021-12-27

产后哺乳期减肥的更好方法是什么

产后抽脂通常更危险。更好在身体恢复后再做。全身一次性吸脂量不能超过10000毫升，术后观察。吸脂量大的肥胖者应在医院至少观察24小时，但不得超过3天。另外，对于一些外地肥胖者，考虑到复查的不便，更好在医院观察3-5天。抽脂当天，伤口会有一些疼痛，但随着时间的推移，疼痛会逐渐减轻。

2022-02-20

减肥药减肥的效果好吗

减肥药减肥的效果一般比较明显。但是任何减肥食品或药物都会对身体产生一定的副作用，导致内分泌失调，严重损害正常的肝肾功能。因此，更好的减肥方法是以运动为基础的有氧减肥，并结合常规饮食。建议多做运动。可以每天为自己制定计划，比如每天坚持一小时的运动量，可以打球或游泳、慢跑、瑜伽、做有氧运动等。同时，可以定期吃饭和定制定量。少吃糖和高脂肪食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

2021-10-14

减肥的更佳时间是多会儿

减肥的更佳时间是早上，而且应该在30分钟以上。跑步30分钟以上可以有效燃烧体内脂肪，达到减肥的目的。然而，肥胖者也应特别注意。必须选择早上9:00-10:00和下午4:00-6:00左右，因为这段时间阳光不太强，在跑步和健身过程中补充水分，避免失水导致电解质紊乱。现在，除了传统的减肥方法外，还可以选择脂肪溶解针和吸脂手术进行减肥。这项技术已经相对成熟。

2021-11-23

吃二甲双胍可以减肥吗

吃方便面通常不可以减肥。方便面的生产需要油炸。油炸食品不仅会降低营养价值，还会产生有害物质。因此，经常吃方便面不仅不能减肥，而且对健康有害。如果想减肥，必须控制的嘴，张开的腿。在控制总热量的基础上，积极进行体育锻炼。在减肥期间，应该注意营养平衡，不要吃热量过高的食物。在运动方面，更好每天做一个小时的有氧运动。减肥有赖于毅力。

2021-12-19

游泳的减肥效果比跑步好吗

游泳对减肥的好处一般是身体将处于快速新陈代谢状态。这时，它需要喝大量温热的开水，这有利于身体脂肪的溶解和血液循环的顺畅，有助于补充身体所需的水分。游泳后，可以适当地吃一些富含维生素C的水果或蔬菜，如苹果、黄瓜和西红柿，它们有利于胃肠道蠕动，对减肥非常有帮助。应该注意的是，游泳后不允许喝碳酸饮料、咖啡和其饮料，这将影响身体的代谢功能，并对减肥造成负担。

2021-12-31

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