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有效健康的中药减肥处方有哪些

(女,27岁) 我21岁了。我158岁，体重140。有效健康的中药减肥处方有哪些？

2022-02-28

医生回答

有效营养减肥的早餐一般吃全麦面包。如果有类似豆浆机的工具，如豆浆、大豆、黑豆、红枣或黑芝麻，少吃米饭。中午可以吃得更好，风格丰富，少油，纤维，蔬菜和水果，而不太精致的晚餐，如粗粮和蔬菜，也可以考虑只吃一个苹果。平时注意坐姿和站姿。每天睡觉前按摩下腹部。在看电视时要考虑瑜伽。坐着的时候可以抬起腿。可以达到减肥的目的。

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