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游泳能减肥吗

(女,42岁) 我以前减肥过。效果不是很好。更近，我听说游泳可以减肥。游泳能减肥吗？

2021-11-10

游泳是一种很好的减肥运动，它消耗大量的卡路里。水中的热传递率是空气中的几十倍。在水中停留8分钟所消耗的热量与在相同温度下在空气中停留2小时所消耗的热量相同。此外，游泳可以锻炼全身的肌肉和关节，使身体更加完美。这不仅是减肥的好方法，也是保持健康的好方法。

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什么是针灸减肥

针灸减肥就是通过刺激穴位、抑制食欲来控制饮食、减肥。针灸的效果很好，但停止针灸后，要继续保持控制饮食的良好习惯，针灸不会反弹。如果停止针灸后继续暴饮暴食，体重会反弹，改变饮食习惯，不要在饭后立即坐下或躺下。更好站着不动。可以选择散步或整理一些东西，除了减少脂肪堆积，这也有助于消化，因为饭后30分钟内，如果保持静止，更有可能形成腹部脂肪。

2021-11-13

针灸为什么能减肥

针灸通常要找专业的医生进行诊断，针灸要有专业医生的资格。因为人体很多穴位被刺伤后，有时会对身体造成很大的伤害。例如，刺入肺经络的肺穴后，会形成气胸。刺后肾穴深，为致命穴。如果刺伤肾脏，肾脏会出血。有些穴位长时间刺激患者，使其产生休克。因此，针灸减肥并不意味着任何人都能做到。因此，针灸减肥更好去医院找一位专业医生。针灸减肥更可靠。

2022-02-08

针灸减肥期的原理是什么

为了降低针灸减肥的反弹率，必须注意健康合理的饮食习惯。必须做以下几件事：1、不要偏食，没有选择性，注意食物的搭配，多吃新鲜水果和蔬菜，尤其是绿叶蔬菜。2、坚持适度运动。3、有规律、定量地进食。当早餐吃得饱的时候，午餐吃得正好，晚餐应该早点吃。5、慢慢咀嚼，每口30次，能有效限制食物摄入。6、不要吃高糖、高脂肪、高热量的零食，少喝少吃零食。

2022-01-24

针灸减肥可靠吗

你可以吃玉米来减肥。首先，玉米是粗粮，富含膳食纤维。饭后，它不仅能增加饱腹感，促进胃肠蠕动，防止便秘，加速消化系统排泄废物；其次，玉米富含维生素E，具有一定的美容功效；第三，玉米富含钙、磷、硒等矿质元素，在肥胖时可清除血清胆固醇，调节血脂代谢；第四，玉米汤有一定的利尿作用，促进人体新陈代谢。

2021-12-24

针灸减肥的原理是什么

针灸减肥的原理就是根据患者体质辨证论治选取穴位：如肥胖属于脾虚痰湿，就采用健脾祛湿的方法；如肥胖属于肝郁气滞型，就需要疏肝健脾；若肥胖属于阳虚水泛型，就需要温阳、健脾、利水；若肥胖属于胃火亢盛型，就要清胃火、消积食，再加上适当运动，身体就会慢慢瘦下来。

2021-11-08

针灸减肥价格是多少

针灸减肥大概多少钱这个和选择的医院和医生的专业程度有很大关系的，一般来说针灸减肥15天一个疗程，费用约1500元，埋线减肥4次一个疗程周期60天，15天来一次，2000元左右，疗效是根据体质而决定的，其实想减肥方法真的有很多，不必采用这样方法，想减肥建议更简单有效的减肥方是食物的控制(规律健康饮食)，多喝水，多参加有氧运动，其他的减肥方法都只能是辅助。

2021-12-21

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