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游泳可以减肥么

(女,20岁) 不久前，我还不知道怎样才能有好胃口。结果，我的体重突然超过了十公斤。有些遗憾。后来，我听说游泳可以减肥。我不知道效果如何。游泳可以减肥么？

2021-12-28

游泳能减肥，游泳时，能量消耗相对高于跑步，减肥效果更好。由于水的比重远高于空气，所以游泳时人体需要克服的阻力也远大于跑步，需要消耗更多的葡萄糖、脂肪等成分，减肥效果更好。特别是水温低的时候，除了消耗运动本身，身体表面还会向外界传递热量，降低体温。身体也会消耗能量，以维持体温并起到减肥的作用。只是游泳不如跑步方便。如果可能的话，游泳可以是第一选择。

相关问题

刮经络能减肥吗

刮痧按摩的好处通常是促进血液循环。对减肥有一定的作用。然而，这取决于的身体健康和平时的饮食。如果不能控制的嘴，更好的减肥方法是无用的。建议调整日常生活规律和饮食，保证每天充足睡眠，多吃蔬菜、水果等清淡食物，拒绝油腻刺激性食物，注意控制体重，平时加强锻炼。

2021-10-22

刮痧可以瘦腿么

刮痧通常能达到快速减肥的效果。肥胖与吃高热量食物、多吃高脂肪食物、多吃多运动有关。肥胖可能发生。点评与建议：好，在这种情况下，建议限制高热量和高脂肪食物的摄入，严格控制食物量，多参加体育活动，多锻炼，如跑步和锻炼，增加脂肪消耗，以达到减肥的效果。关键是少吃多运动。

2022-03-04

减肥可以喝减肥药么

减肥通常不可以忽视早餐。正常吃早餐，不要吃油腻的东西。例如，吃香蕉只能让胃充满8卡路里的热量。更近，越来越多的人不吃早餐，一天的活力来源就是早餐。因此，香蕉，是即时的，可以保持能量很长时间已成为更合适的早餐食品。此外，因为香蕉是低热量食物，即使是正在减肥的人也可以放心地吃香蕉。

2022-01-12

做刮痧瘦腿的方法是什么

做硅胶垫下巴手术后应该注意保持口腔清洁卫生，避免下巴与硬物碰撞，不要摩擦下巴，仔细按照医生的指示使用药物和随访。吃清淡的食物，避免辛辣和刺激性的食物，不要吸烟或喝酒。硅胶垫下巴手术是一种流行的整形手术。做这个手术可以有效地改善下巴的形状，使面部轮廓更加美丽。在这种手术中，通常在口腔内切开，然后将硅胶材料植入下巴以达到整形手术的效果。手术创伤较大，需要一定时间才能恢复。

2021-11-17

做刮痧能减肥么

做硅胶垫下巴一般需要4000-10000元左右。运营成本没有准确的数字。由于医院级别不同，材料不同，价格也会有所不同。其次，各医院的消费水平不同，收费价格也不同。很多女性在更专业、更正规的医院工作，这些医院的价格会更高，因为这些医院的技术会更精湛，可以保证术后效果。其次，它可以降低手术风险。此外，手术刚结束时，必须避免在手术现场浇水，以防止感染。手术后也容易出现肿胀，所以可以用热敷来减轻肿胀。

2021-11-24

减肥的方法有哪些

冰点脱毛一次约300-3000元左右。价格不是固定的。由于每个美容师的头发状况不同，手术治疗的难度也不同，具体的治疗过程也不同。价格因人而异。通常，脱毛面积越大，手术费用越高。此外，美容人士选择的医院不同，医院设备、医疗资源和医生的方法也不同，每家医院的费用也相对不同。大型正规医院拥有先进的设备和熟练的医生，可以降低脱毛风险，操作安全性高。此外，术后脱毛者应小心护理，刚脱毛时要做好防晒。

2021-12-02

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