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夜间减肥期间可以在运动后进食吗

(女,25岁) 节食不适合我，我喜欢运动。夜间减肥期间可以在运动后进食吗？

2022-02-16

夜间跑步通常可以减肥，但只有当达到运动量时。运动减肥是更健康的减肥方式。它不仅能减肥，还能增强心肺功能。但不要太晚。锻炼会影响晚上的睡眠。如果饭后运动，也会引起胃部不适。跑步至少需要45分钟才能达到运动量。如果想保持身材，需要每天坚持60分钟以上。

相关问题

紧身裤有减肥的效果吗

进口保脱石瘦脸针通常需要2000到3000元左右。想要选择瘦脸针的人更关注进口瘦脸针的价格。事实上，影响瘦脸针价格的因素很多，主要有以下几个方面。这与瘦脸部分有关。瘦脸针的价格根据肉毒杆菌毒素瘦脸部位的不同而不同。例如，在一些医院，瘦脸针的价格是按零件收费的，每个零件的价格是不同的。进口瘦脸针的价格与使用次数有关。即按次数收费。

2022-01-05

x型腿校正的方法是什么

x型腿通常需要佩戴矫形器。x型腿指两脚合二为一时，两侧膝盖接触在一起，两脚内踝不能靠在一起。x型腿的矫正方法包括手术、夹板、绑腿、运动、矫正鞋垫等。患有佝偻病的儿童必须接受正规、系统的佝偻病治疗；同时，孩子们不应该过早地学会走路。这种矫形器效果慢，需要长期坚持。没有毅力，纠正的目的就无法实现。

2022-02-17

参加户外运动可以减肥吗

茶一般来说可以减肥。绿茶加酸奶饮食，加入大汤匙绿茶粉至200摄氏度。饭前1~2小时服用低脂酸奶或益力多。绿茶加柠檬汁减肥法，用沸水1:1稀释纯柠檬汁，加入2汤匙绿茶粉，饭后饮用。适用于下半身水肿者，可加速新陈代谢，排除多余水分。但如果有胃病就不会了。绿茶加苹果汁减肥法：挤一个苹果，加1茶匙绿茶粉，早晚各饮一次，饭前饮用。它适用于无法控制食欲的减肥者。

2021-12-16

吃减肥药后不来月经的原因是什么

吃减肥药后一般3个月左右能健康怀孕。应该在怀孕前到正规医院进行产前检查和会诊，看看目前的身体状况是否适合怀孕和更佳孕期，营养准备在怀孕的前三个月服用小剂量叶酸这主要是为了减少胎儿死亡的发生神经管畸形。生活准备夫妻双方都应注意纠正不良的生活和饮食习惯，在怀孕前半段不要偏食，尽量多吃高蛋白和高质量的蛋白质食物，多吃蔬菜和水果怀孕前三个月不要喝咖啡戒烟。此外，注意不要接触有毒物质和辐射源戒烟、喝茶、预防感冒等避免辛辣食物

2022-01-12

力量训练对减肥有好的效果吗

力量训练通常是针对男孩的训练。当然，这也是一种可以减肥的锻炼方式。但是男孩们需要在力量训练上投入大量的思考和注意力。分析力量训练可以减肥的原因。1.也是一种运动方式，能有效消耗脂肪，降低体重率。2.力量训练的要求非常严格，需要持之以恒。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

2022-02-08

怎么样减肥的效果更好

注射瘦脸针的方法通常如下：注射细面针时应先确定咬肌的位置，然后对皮肤表面进行消毒。一般用酒精或碘伏长期消毒。此时，专业美容师需要使用专业注射器将肉毒杆菌毒素注射到皮肤真皮中，以便咬肌可以在各个方向上相对较小。术后用纱布轻轻按压止血，并做好相应的皮肤保护，防止过度出血。手术后，应保护针眼。

2022-01-10

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