伊尚网

晚上运动后喝蜂蜜水可以减肥吗

(女,22岁) 节食不适合我，我喜欢运动。晚上运动后喝蜂蜜水可以减肥吗？

2022-01-25

晚上运动后一般不可以吃东西。因为运动后仍有脂肪燃烧的“惯性”过程，进食会打断这一过程，不利于扩大减肥的“果实”。如果真的想吃东西，可以选择牛奶、酸奶和其乳制品（充足的钙摄入有利于身高发育），但更好在睡觉前1~2小时吃。在饮食上，要注意不吃甜食，不吃油炸食品，多吃蔬菜和水果。

相关问题

有氧运动减肥会伤害身体吗

有氧运动主要是指一种强度较小的运动，如跑步、快走、游泳、跳舞等。这会消耗更多的容量。建议不要食用这些左旋肉碱。这全是谎言。事实上，人体并不缺乏左旋肉碱。现在让配合运动。事实上，减肥是锻炼，而不是它的作用。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

2022-01-01

有氧运动可以在家里进行吗

有氧运动在消除脂肪方面效果通常更好。如果能将两者结合起来，减肥的效果是更好的。一般先做无氧运动，然后做有氧运动。可以先让无氧运动消耗糖原，然后做有氧运动燃烧脂肪，提高减肥效率。有氧运动的强度相对较低，但持续时间相对较长。无氧运动强度相对较高，但持续时间相对较短，容易引起肌肉疲劳、疼痛和不适。

2021-12-08

运动减肥要吃早餐吗

运动减肥一个月后没有瘦的原因可能与以下几点有关：1、运动后吃一顿大餐；2、运动量不能满足需要；3、运动消耗的卡路里比想象的要少；4、重复做同样的练习。运动减肥就是消耗多余的脂肪，促进肌肉生长。如果身体没有多余的脂肪或脂肪很少，通过运动减肥的效果就不会很好。建议选择适合自己运动方法。

2021-11-09

减肥方法包括什么

减肥方法通常需侧重于运动和饮食。口服药物不应是主要的减肥药物。尽可能多做有氧运动，如跑步、仰卧起坐、减肥、跑步机、骑自行车、呼拉圈减肥等；睡前3小时内不要吃任何东西是更理想的减肥方法，尤其是不要喝酒或吃肉，多吃蔬菜和水果，少吃甜食等主食。此外，运动前喝一杯开水对身体有益。

2022-02-10

豆浆饮食减肥的食谱是什么

杜仲皮是一种非处方药，属于一种中药。它味道温和。它能补益肝肾，强健肌肉和骨骼，安抚胎儿。主要用于腰痛、脚膝无力、小便残留、阴湿瘙痒、胎漏、胎动、高血压等。中老年人肾气不足，腰膝酸痛，腿脚无力，小便时应进食；体质虚弱、肾气虚弱、胎漏、习惯性流产的妇女应在保护胎儿、小儿麻痹后遗症、儿童走路太晚、双下肢无力时进食；高血压患者应该吃东西。

2021-11-13

什么是o型腿

XO型腿一般是是膝内翻畸形，或膝外翻畸形。具体的矫正方法与患者的年龄密切相关。如果是青少年或儿童，其骨骼尚未发育成熟，可以通过长期佩戴膝关节矫形支架进行矫正。如果患者是成年人，因为腿骨已经发育成熟，不能通过戴支架矫正。可通过膝关节楔形截骨术矫正。术后注意伤口护理，避免感染。

2021-12-10

相关问答

相关资讯

相关医院

Copyright © 2021 伊尚网版权所有，未经授权请勿转载。

伊尚网是一个专业整形信息平台，本站部分内容与图片来自网络转载，如涉及版权等问题，请及时告知，我们会尽快处理。冀ICP备18025944号-4