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体重太胖会怎么样

(女,3岁) 我想知道体重太胖会怎么样？

2021-11-05

体重增加的主要原因是身体的肌肉在增加。这种情况在运动减肥的早期阶段仍然很明显。这并不被认为是减肥失败。只要减肥期间食物摄入量没有增加，这是正常现象，这只是一个短暂的现象。此时，重量不会减少，而是增加。别担心，这是因为身体里的肌肉在增加，减少的脂肪的重量比肌肉的重量轻。经过一段时间，会慢慢发现的身体比以前好了，这是一种有效的表现。

相关问题

减肥首先要做什么

减肥瘦身的具体方法是建议在饮食和运动方面做一个调整：1、吃富含纤维素的食物，如苹果、蔬菜、土豆、红薯等；2、早上吃麦片加豆浆和苹果，中午多吃蔬菜，适当吃肉；3、晚上少吃点东西。可以吃一些粗粮，因为粗粮可以帮助胃蠕动和促进消化，晚饭后，步行锻炼半小时，走路时吮吸胃部，保持正常呼吸，走路后有点出汗即可。

2021-12-17

早上跑步减肥在多长时间进行锻炼

早上跑步通常可以减肥。早晨的空气相对新鲜。早上锻炼也会燃烧脂肪，并在减肥中发挥作用。建议也需要加强锻炼。锻炼时间约为30分钟至1小时。跑步也需要逐渐加强运动强度，停止出汗。如果是慢跑，减肥效果不明显，平时也要均衡饮食，戒掉辛辣、油腻、刺激性食物，有规律地生活，避免熬夜，坚持跑步半个月，才有减肥的效果。

2022-02-01

运动减肥中有氧运动是有效的吗

运动减肥通常注意有氧运动每周150分钟以上；建议进行更高水平的体力活动，以保持体重下降，并防止体重下降后体重反弹。另外，有氧运动结合阻力运动的减肥效果优于单纯有氧运动或单纯阻力运动。对于肥胖者，建议选择非负重运动，如游泳。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

2021-12-28

运动减肥会成功吗

运动减肥通常需要集中注意力。锻炼时，应该集中精力。如果锻炼身体的一些肌肉，全身的注意力和感觉也应该集中在那部分，锻炼效果会更好。当做腿部运动时，结合动作，重点放在腹部和臀肌上，这可以提高这些肌肉的力量，使步伐更加坚定有力。运动减肥有意识地多锻炼上臂。健身教练让在跑步时剧烈摆动手臂。

2021-12-05

去哪里做o型腿矫正

对于面部脂肪分解，更好选择大型正规专业医疗机构，因为大型医院将提供更好的条件或保障。拥有优越的医疗环境，可以为美容人士提供更舒适的美容体验。拥有更先进的手术设备和专业的医疗团队。医生经过专业技能培训，具有丰富的临床经验，效果较好，安全性高。大型医院的术后服务相对完善。将定期进行电话跟踪或回访。问题可以尽早得到改善。一般来说，不会有延误。管理也很严格，手术费用也比较公平透明。

2021-10-29

o型腿怎么矫正呢

儿童O形腿一般与缺钙有关，可提高微量元素监测，判断缺钙程度。此外，去骨科找医生来判断目前O形腿的严重程度。如果是轻微的O形腿，及时补充钙、鱼肝油，适当的户外活动和阳光照射。可以吃很多富含钙的食物，如牛奶和瘦肉。及时补充钙质，轻微的O形腿可能会慢慢地自行塑形和矫正。密切观察局部变化。如果O型严重，必要时需要手术矫正。

2021-11-17

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