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体质寒冷可以直接找中药调节减肥吗

(女,24岁) 我想添加一些中药来帮助减肥。体质寒冷可以直接找中药调节减肥吗？

2022-02-13

医生回答

体重225斤每天在跑步机上踩半个小时一般能减肥。但是根据身高体重看，225斤属于肥胖。建议开始通过快走、瑜伽等方式减肥，以避免踏步机运动增加膝盖的负担，这容易导致膝盖受伤。此外，晚上不吃东西是错误的，这更有可能导致体重增加和体重增加。建议吃一顿清淡的晚餐，少量节食，而不是不吃东西。通常多喝水以增加排泄。

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