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水肿的主要原因是什么

(女,23岁) 我不知道这几天发生了什么事。我越来越胖了。水肿的主要原因是什么？

2021-11-14

水肿型肥胖者的主要表现是体内水分过多，吃更多脂肪和油腻的食物，吃更多不易消化的东西，运动量较少。可以多注意饮食，如清淡饮食，避免吃脂肪和难以消化的食物，多吃纤维素含量和粗粮的食物。加强适当的运动，主要是有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等运动，促进出汗，促进体内水分的消除。

相关问题

中药减肥之前从个人饮食开始吗

中药减肥需要注意事项有：饮食清淡，少油少盐，不吃肥肉，不吃油炸包子、饺子、馄饨、咖啡饮料等高热量饮料。早睡早起，良好的工作和休息，良好的态度。锻炼管理，坚持每天锻炼，饭后锻炼半小时，运动和出汗。饭后锻炼的量可以稍微增加，每周至少锻炼150分钟。如果想快速减肥，建议延长时间。

2021-11-08

改变饮食习惯体现在哪里

改善XO型腿的方法一般有保守治疗和手术治疗。保守的方法通常适用于未成年人。在骨脏线闭合之前，可以使用外部矫形支架进行正畸治疗，或通过锻炼进行改善，如爬蛙和遛鸭。对于成人来说，保守治疗的总体效果并不好，需要及时进行手术改良。保守治疗的人应该锻炼一段时间才能看到一定的效果，还需要加强局部组织的肌力。

2021-11-10

中药或市场上的药物对减肥有效果吗

中药减肥包的治疗方法通常是通过中药的作用附着在身体上的一些穴位，可以健脾祛湿，达到减肥的效果。这些药物的刺激不会通过肾脏的代谢，因此它相对安全，不会对人体产生任何副作用。但是，一些中药会刺激人体皮肤，可能会引起皮肤起泡或灼伤皮肤，特别是对皮肤敏感的患者，不适合这种治疗。

2021-10-27

有效的减肥方法是什么

有效减肥方法是指适当控制饮食和锻炼，养成科学减肥的习惯，并长期坚持；建议早上起床跑步，少吃多动，每周至少做3~4次有氧运动，游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选择低热量食物等，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、西红柿、冬瓜和胡萝卜。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

2021-10-19

精油对皮肤有保护作用吗

纠正O形腿的方法有很多。1、直立，双脚并拢，双手弯曲膝盖，蹲下，站在身体前方20~30次。2、弯腰，双手放在膝盖上做20~30个圆周运动。3、双脚平行站立。首先，以脚跟为轴，做脚趾外展和旋前。然后以脚趾为轴，分别做足跟外展和内旋20~30次。坐在椅子上，试着把书放在腿上一段时间。如果用橡皮筋绑住膝盖，效果会更显著。4、跪下，缩回腰部，慢慢向外和向前移动双脚，然后逐渐伸直腰部。做15~20次。锻炼，你坚持，长期锻炼，会有效的。它也可以通过手术矫正。

2021-11-26

服用的溶脂减肥药是有副作用的吗

服用激素类药物通常会导致肥胖。一是激素类药物导致体内水分和钠的滞留导致体重增加；另一个原因是服用激素类药物时食欲增加，导致热量摄入过多。在这种情况下，依靠药物减肥对健康是非常有害的。应该通过严格的饮食控制和适度的体育锻炼来达到健康减肥的目的。注意不要吃高盐、高脂、高糖食品、油炸食品、烧烤食品、腌制食品和各种高糖食品。多吃新鲜蔬菜、适当的水果和粗粮，而不是精米。坚持每天1-2小时的有氧运动，如慢跑、快走、骑自行车、骑自行车等。同时，山楂、荷叶和苦瓜可以用来在水中饮用，以辅助调理。如果坚持很长时间，自然会减肥。

2021-12-06

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