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瘦腿针瘦腿的原理是什么

(女,34岁) 平时我总是跑步，但更近我发现我的小腿很粗，肌肉发达。瘦腿针瘦腿的原理是什么？

2022-02-28

医生回答

瘦腿更简单的方法一般是运动。用力收紧两个膝盖，然后轻轻向下压。这样，可以快速地做五到六次。注意，这样做的时候不需要屏住呼吸。这个动作对于美化小线脚非常有效。平躺在地上，双手放在身体一侧，伸直并收紧双腿，移动脚背20-30次，然后休息并重复两次。找一把有椅背的椅子，坐直。抬起一条腿，停在空中，然后双手放在平坦的大腿和膝盖上。虽然穿超短裙很累，但无论有多累，都应该坚持穿超短裙。也可以坐在椅子上，挺胸，双腿交叉，脚趾着地，上腿用力向下压，小腿用力向上压。大约10秒钟后，改变双腿的位置10秒钟，然后做2-3次，不要屏住呼吸来做这件事。

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