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身体肥胖的原因是什么

(女,34岁) 我想了解一下身体肥胖的原因是什么？

2022-01-13

身体肥胖通常与遗传有关。不能靠吃药来减肥。只能控制饮食和锻炼。建议不要每晚都吃东西。更多可以吃一根黄瓜，喝一些开水，更多吃早餐和午餐。平时可以少吃淀粉类食物，不能吃油腻的食物。如果饿了，喝水来满足的饥饿。此外，必须多运动、跑步和打球。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

相关问题

减肥需要严格控制饮食吗

减肥需要养成每天进行一定量体育活动的习惯。锻炼方法主要是有氧运动和耐力运动，如跑步、爬山、游泳、器械训练等，建议每天锻炼30-60分钟，每周三次。注意饮食习惯。饮食应该是低热量、低脂肪和低糖。爱美的女性也可以吃好身材，如黑醋栗、肉桂、开心果、胡萝卜、牛肉等。应该多吃含有维生素和其微量元素的东西，这将有助于疾病的缓解和恢复。还应该进行适当的锻炼和锻炼。

2021-12-31

不伤膝盖减肥可以下肢训练吗

不适合进行根管治疗的情况有：1.当患者的一般情况不允许时，如处于脑梗死和心肌梗死恢复期的患者，一般不建议进行根管治疗；2.有一些白血型患者，肾移植后患者，以及长期服用糖皮质激素的患者。进行根管治疗是非常危险的，很容易引起系统性扩散；3.如果确定患牙不能留住，不要考虑根管治疗；4.不建议在怀孕前3个月和怀孕6至9个月进行根管治疗。

2021-11-04

减肥可以在家里跳绳吗

减肥通常可以在节食的基础上进行有氧运动。慢跑是一种有氧运动，可以使全身肌肉运动，促进身体燃烧脂肪，达到减肥的目的，但在短时间内是没有用。每次至少需要30分钟。快走也是一种减肥运动，行走应该达到一定的频率。坚持每次步行10000步以上，但减肥需要1个多小时。为了达到快速减肥的效果，可以选择慢跑。但无论是快走还是慢跑，都是坚持。

2021-12-30

矫正O形腿的好方法

矫正o型腿大概是需要2万元到4万元左右。o型腿的矫正手术费用和所选择的医院医生以及腿部的畸形程度有关，如果在医疗设备先进的医院，医生的技术和设备更加先进，能保障矫正效果，腿部的畸形程度较轻，手术操作简单，费用大概在2万元左右，腿部的畸形较重，手术操作困难，术后恢复的时间也比较长，手术费用一般需要4万元左右。

2021-11-30

早上运动前需要补充少量碳水化合物吗

早晚通常都可以运动减肥，主要是多注意锻炼时间和坚持性。此外，建议注意有规律的饮食和生活习惯，注意营养摄入和补充，避免影响身体发育。建议控制饮食、锻炼和减肥，如瑜珈、仰卧起坐、小腹、跑步机、自行车运动、瘦腿、俯卧撑和上肢瘦身练习呼拉圈可以减少腰围。不应该用口服药物减肥，但要有耐心和坚持。

2022-02-26

运动和控制饮食减肥后会反弹吗

运动和饮食调整是更理想的减肥方法。合理的运动可以促进新陈代谢，帮助减肥，增强的身体，提高的免疫力。慢跑、游泳、瑜伽和快走都是很好的健身项目。坚持下去，情况会得到显著改善，但需要注意的是，合理的饮食也是非常重要的。多吃蔬菜和水果，少吃垃圾食品。

2021-12-30

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