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七天减肥的正确方法是什么

(女,23岁) 许多人都在努力减肥。七天减肥的正确方法是什么？

2021-12-15

医生回答

七叶子通常不是减肥药。它富含膳食纤维，其中37%为膳食纤维。它能产生一定的饱腹感，使不必每天吃得太多，从而达到减肥无副作用的效果。七芽种子浸水后会膨胀。饮用后，它会产生一种保护腹部的感觉，并且在进餐时会减少食物量。如果吃七叶子减肥，需要用七叶子作为替代餐，如代替晚餐，以减少热量摄入，从而达到减肥的效果。如果真的想减肥，应该张着嘴，张开双腿。

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