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咖啡减肥可靠吗

(女,25岁) 我过去喜欢吃零食，所以现在我的体重增长很快。我想减肥，但我不想运动。咖啡减肥可靠吗？

2021-11-03

开合跳是一种有氧运动，类似于跳绳，有减肥的作用，可以减肥。需要注意的是，开始锻炼时，如果身体不好，需要控制开合跳的节奏，（葡萄糖是在运动开始时消耗的，脂肪是在运动超过20分钟后才消耗的，如果想有明显的减肥效果，应该每次坚持30分钟以上）避免过度劳累；此外，还需要注意控制脂肪食物和淀粉食物的摄入。

相关问题

帮助减肥的食物有哪些

帮助减肥的蔬菜一般有芹菜、冬瓜、豆腐、海带、豆制品、蘑菇和其他食物。肉类可以吃更多低热量的肉类，如虾和鸡肉。尽量避免吃高热量的肉，如牛肉和羊肉。同时，每天锻炼，以确保它在一小时左右有效。建议饮食清淡、低糖、低脂，避免油腻、辛辣食物，坚持锻炼。

2021-12-08

饮食减肥的方法效果如何

饮食减肥的关键一般是促进新陈代谢。平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶、红糖，多喝水，多吃纤维素，如竹笋、芹菜、苦瓜、韭菜等，保证排便频率，形成合理的饮食习惯，对于实施和维持减肥疗法非常重要。方法可包括放慢进食速度，少吃多餐，饭前喝水或喝汤等，细嚼慢咽，合理分配三餐，做到“早吃好，晚吃好，晚吃少”，多喝茶不喝酒健康饮食：早餐饮食：生西红柿，黄瓜或绿叶蔬菜、葡萄柚、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果，可选2种；可可粉、蛋白粉、鸡蛋、鸭蛋或鹌鹑蛋，选择1-2种；无糖豆浆、柠檬汁或绿茶，选择一种午餐饮食：生番茄、黄瓜、冬瓜、茄子、青椒或绿叶蔬菜、葡萄柚、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果，选择2种。

2022-01-27

如何减肥才是健康的

想要减肥有显著的效果一般建议早餐吃1片全麦吐司加1个煮蛋，加1杯茶或黑咖啡，午餐：半碗糙米加炒青菜（豆芽加1茶匙橄榄油）加炖牛腩（50克牛腩加60克白萝卜加30克胡萝卜）加丝瓜汤加1个梨，晚餐：半碗糙米加炒青豆（70克青豆加1茶匙橄榄油）加半条蒸鱼（加少许生姜）加白萝卜汤（50克白萝卜）加一个西红柿。

2021-11-20

女性减肥时可以吃什么

女性流产后一般不可以减肥。需要休息2周左右，由于流产后宫颈松弛，易发生逆行感染。禁止洗澡和性交。服用医生处方的抗生素和促进子宫收缩的药物，如益母草、头孢菌素等。可以吃一些鸡蛋、牛奶、鱼、家禽、肉类等。同时，多吃蔬菜和水果。避免吃冷的食物。建议患者在心理上接受，保持良好的情绪，正常的日常生活和睡眠，容易恢复。

2021-11-16

肠道刮油的原理是什么

肠线植入手术的价格一般是在2000-6000元或更多。每个医院和每个医生的手术价格不同，可以根据自己的情况和需要进行选择。埋线的缺点是它不会持续很长时间。术后注意做好手术部位的护理工作，不要让伤口过早地接触水，以免发生感染的情况。

2021-11-13

产后42天内节食是不健康的吗

产后哺乳期间一般不可以服用减肥药。可以通过控制食物和锻炼来减肥。不要吃高脂肪食物，吃一些喜欢的有营养的低脂食物。可以吃一些健康的谷物。无论晚上有多累，都应该在晚饭后睡觉前做些运动。如果饭后直接睡觉，身体会将多余的卡路里转化为脂肪并储存在体内。

2021-10-15

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