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节食减肥很容易导致胃肠功能障碍吗

(女,27岁) 我现在身高156厘米，体重58斤。节食减肥很容易导致胃肠功能障碍吗？

2022-02-03

医生回答

节食减肥的方法一般不健康。不要通过节食来减肥，这只会对身体有害。建议是：首先，控制饮食，不要吃得过多，饮食应该清淡，不要太油腻。通常，多吃水果，如菠萝和山楂，这有助于减肥，也可以考虑少吃多餐。其次，应该注意多锻炼。每天有时间锻炼半小时。平时多站也有利于燃烧脂肪。避免节食太多，否则会对身体有害。

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