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减肥可以在网上使用减肥产品或减肥药吗

(女,24岁) 我想减肥。我吃得不多。我只是变胖了。减肥可以在网上使用减肥产品或减肥药吗？

2022-01-06

医生回答

减肥在饮食方面应该注意以下几点：1.不要吃糖果：蛋白质不会使人发胖，糖会使人发胖，由于糖在体内容易分解或吸收，因此它们是人体的主要热源；2.慢慢吃：进食时多咀嚼，细嚼慢咽，这不仅有利于唾液和胃液对食物的消化，也有利于减少进食。当食物进入人体，血糖上升到一定水平时，大脑的食欲中心会发出停止进食的信号。如果吃得太快，在大脑发出停止进食的信号之前，已经吃得太多了。所以慢慢吃，吃7分饱就好。

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