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减肥运动需要全面考虑什么因素

(女,30岁) 节食不适合我，我喜欢运动。减肥运动需要全面考虑什么因素？

2022-02-16

医生回答

减肥运动通常日常每天进行，坚持可以达到减肥的效果，因为在减肥的过程中，可以消耗体内消耗的脂肪和热量，这也会减少脂肪和热量在体内的积累，不会出现肥胖。体内多余的脂肪可以慢慢燃烧。如果不每天锻炼，间歇性锻炼可能会导致体内脂肪堆积，从而影响减肥效果。

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