伊尚网
  1. 当前位置：
  2. 整形问答>
  3. >针灸减肥需要饮食控制吗

针灸减肥需要饮食控制吗

(女,29岁) 我生来就是个贪吃的人，所以我一直都很胖。我的朋友介绍我可以用针灸减肥。我觉得有点不可靠，针灸减肥需要饮食控制吗？

2022-02-13

医生回答

严格遵守并养成“早吃好，中午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：第一，必须吃早餐。不吃早餐的人容易发胖。因为经过一夜的睡眠，身体已经连续10个多小时不进食地消耗能量。人体需要一份富含碳水化合物的早餐来补充和储存能量。不吃早餐会使人们在午餐时产生强烈的禁食感和饥饿感。无意识地，如果吃太多的食物，多余的能量会转化为体内的脂肪；第二，中午一定要吃饭。如果中午吃得不够，晚上就会饿。“晚上少吃点”很难做到；第三，必须在晚上吃得尽可能少！晚餐不要吃肉、糖果和油炸食品。喝点清淡的面条汤和米汤就行了。不要喝咸汤。许多成功减肥者的相同秘诀是：晚上9点以后不要吃东西或喝水！这是保持曲线优美的关键。

相关问题

Copyright © 2021 伊尚网版权所有，未经授权请勿转载。

伊尚网是一个专业整形信息平台，本站部分内容与图片来自网络转载，如涉及版权等问题，请及时告知，我们会尽快处理。冀ICP备18025944号-4