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减肥药有很大的副作用吗

(女,27岁) 我一直想减肥。我有一种热的感觉。减肥药有很大的副作用吗？

2021-12-12

减肥药一般有危害。更好不要使用药物，这会导致内分泌失调和反弹等副作用。更好的减肥方法是适当的运动和饮食。建议：建议努力节食和锻炼。不要吃含太多糖和油的食物，如米饭、面包等。同时，坚持每天锻炼半小时。可以选择慢跑或者是打球，但是更好长期坚持，这样才能达到满意的效果。

相关问题

早上喝牛奶减肥的方法是不科学的吗

早上禁食锻炼通常可以达到减肥效果。禁食运动会消耗体内储存的大量糖原，但可能会导致头痛、头晕、心悸和低血糖，这对身体不好。早上起床后，应适当喝些温水或蜂蜜水，然后进行体育锻炼。无论在任何时候锻炼，都可以消耗体内的卡路里，很好地减肥。必须合理搭配的饮食。

2021-11-25

阿特金斯减肥法的饮食特点是什么

艾草肚脐贴片通常是有减肥效果的，但效果不是很理想，需要长期坚持才有用。目前，理想的减肥方法一般是抽脂。在做这个手术时，医生会根据个人情况提取适量的脂肪，从而起到减肥的作用。怎样才能使的身体更理想、更轻盈、更自然。这项技术的发展已经比较成熟，安全性高，对人体基本无害。做好术后护理，一般不会出现效果反弹的问题。

2022-02-20

产后肥胖的情况是正常的吗

产后肥胖一般可以通过饮食调节和适当的运动来减少。一般来说，刚生过孩子的妇女皮肤松弛，会发胖，体重会慢慢减轻。母乳喂养也有助于减肥。根据目前的情况，可以在产后做一些有氧运动，以增加皮肤的紧致度，并合理调整饮食。不要过早控制饮酒，这容易影响乳汁的分泌。如果在哺乳期后体重没有减轻，那么通过控制饮食和适度运动来减轻体重。

2022-02-25

柠檬有助于减肥吗

凝固点光子脱毛的价格通常与局部脱毛的部位和面积等因素密切相关。如果手臂上的毛发只是脱毛，大约是1000元到5000元左右。如果是全身脱毛，价格需要8000元到几万元左右。因此，具体的脱毛价格应在当地医院了解和咨询。建议去一些正规的美容场所。脱毛后，尽量不要暴露在阳光下，不要使用刺激性护肤品和化妆品。

2022-02-08

运动对减肥有很好效果吗

运动对减肥通常有很好的效果，尤其是对那些活动较少的人。建议在控制饮食的前提下，增加有针对性的运动。一是要有足够的强度和持续时间，效果可以慢慢达到。可以充分利用业余时间。例如，可以步行上下班，爬楼梯，20人一组练习蹲腿，每天练习5-6组，或者跳绳。同样的道理也适用于高抬腿。剩下的就是随着时间的推移，减肥目标会实现。

2021-11-15

生理期间可以减肥吗

所谓生理期减肥就是利用生理周期将减肥分为四个时期。即月经后1-7天称为减肥福利期，月经后7-14天称为减肥超速期，月经后14-21天称为减肥正常禁食期，而月经后21-28天被称为减肥缓慢期。在这四个阶段中，根据身体的机能状态，配合饮食，以达到减肥的目的。在减肥期间，可以放慢饮食计划，补充更多富含铁和纤维的食物，如菠菜、海带、鱼、葡萄等，并配合适度运动。到生理期结束后的“提速期”和“平快期”，是减肥更合适的时间；至于生理期之前的“缓慢期”，可以增加运动量，为下一个生理期的减肥计划做准备。在生理期间，每次排泄的血液量约为80毫升。

2021-11-11

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