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减肥药反弹后需再次锻炼吗

(女,24岁) 我从朋友那里听说减肥药的效果很好，所以我用了，但是后来的效果一点也不好。减肥药反弹后需再次锻炼吗？

2022-02-16

减肥药服用后通常易反弹。从饮食和锻炼开始，需要吃米饭、面条、蔬菜、肉和油，但总体能量摄入低于每日消耗量。应该配合积极的体育锻炼来达到能量的负平衡。必须设法减少零食的摄入。三餐只吃正餐，但除了正餐，不吃任何其食物，以达到一天总能量的平衡。更后，应该每天监测的体重，让自己知道的体重是多少，并防止体重反弹。

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矫正O形腿需要多少钱

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2022-01-09

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2022-02-12

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2022-02-25

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2021-10-15

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2022-01-01

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2021-12-30

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