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减肥时可以躺下吗

(女,21岁) 节食不适合我，我喜欢运动。减肥时可以躺下吗？

2022-01-30

医生回答

减肥时通常能吃西瓜。西瓜有利尿、助消化、补水消肿作用。同时，它能去除体内过多的水分，体内毒素也能顺利排出，起到减肥的作用。吃西瓜的更佳时间是饭前或饭后。饭后不要吃，但每次不要吃得太多。毕竟，西瓜含有糖分，可以避免因吃得过多而导致血糖升高。为了控制体重，还应该控制饮食，增加锻炼，保持愉快的心情，改变坏习惯，保持大便通畅等等。

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