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减肥时可以吃瓜子吗

(女,22岁) 更近，因为我吃得太多，无法控制，我更近体重增加了。减肥时可以吃瓜子吗？

2022-03-01

减肥时一般可以吃鸡胸肉。因为鸡胸富含蛋白质，但脂肪含量很低，所以这种食物适合减肥。减肥是一项综合性工程，不可能一蹴而就。如果想减肥，必须控制嘴，张开腿。在严格控制饮食的基础上，多参加运动，多消耗热量，建议长期坚持下去，这样才能达到减肥的目的。

相关问题

减肥需要注意什么因素

减肥通常需要注意饮食和卫生。应该注意早上喝500毫升水，早上补充水分，吃一些蔬菜，如黄瓜、木耳和黄瓜。记得剥皮。作为一个女孩，皮肤是非常重要的。无论从减肥还是补水的角度，都可以多吃水果，补充维生素。在生活中，病人可以用食物来治疗，只有拥有良好的体格才能抵抗疾病。

2021-11-26

饮食减肥的目的是什么

饮食减肥的午餐可以吃一些低热量的食物。如玉米、燕麦、洋葱、胡萝卜、西红柿、鱿鱼、海带、菠菜、草莓、生菜、竹笋等。尽量选择新鲜自然的食物，少吃加工食品，尽量选择蒸、炖、煮、冷拌等。可以吃一个煮蛋，早餐一杯麦片粥和一片面包。可以在午饭前一小时吃一个苹果，然后吃午饭。晚餐可以吃一粒玉米，睡觉前喝一杯牛奶。

2021-11-10

喜欢出汗的原因与体质有关吗

系统性红斑狼疮患者一般不可以服用减肥药。系统性红斑狼疮属于慢性结缔组织病。该病的治疗主要是激素和免疫抑制剂。因为激素的副作用引起的肥胖会随着激素的减量慢慢的减下来的,不要喝减肥茶,可以通过饮食调节和运动减肥,饮食上特别是晚上尽量少吃,平时也要减少高热量,高脂肪的食物,多吃蔬菜和水果,每天坚持有氧运动。

2021-12-02

什么是鸡蛋减肥法

激光脂解是激光技术和注射技术的结合。首先在面部需要美观的部位进行药物注射，使脂肪软化分解，然后用激光照射，达到去除脂肪的目的。术后遵照医生的建议进行康复治疗。如果医生的技术不到位，也会引起副作用。因此，不要因为价格低而去一些没有医疗资质的小型美容院或医院做手术。此外，那些追求美丽的人必须小心，多比较，并根据自己的情况选择合适的医院进行手术。

2022-02-22

减肥锻炼的更佳时间是多会儿

减肥锻炼通常可以通过有氧运动进行，如骑自行车、跳绳、慢跑、快跑等，从而达到减肥的效果。还需要控制饮食，避免吃油腻食物和辛辣食物，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃肉类。但必须坚持很长一段时间才能有减肥的效果。否则无法减肥。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

2022-01-19

月经期间适合减肥的运动有哪些

月经期间一般不适合节食减肥。月经期间，身体非常虚弱。现在通过节食减肥是不合适的。可以在月经前一周开始吃一些清淡易消化的食物。此外，在整个月经期，必须注意适当减少运动量、运动时间和运动频率。在月经的第一到第三天，可以做一些温和的伸展运动，但必须注意不要增加腹部压力或抬腿。在月经的第四天和第五天，可以开始散步和慢跑。

2022-02-21

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