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减肥期间胃不舒服的原因是什么

(女,23岁) 我想知道减肥期间胃不舒服的原因是什么？

2022-01-02

减肥期间午餐可以吃吃4-5种绿叶蔬菜、生西红柿、生黄瓜、生萝卜、生海带丝和黑木耳；更后，吃3-5两肉（更好是肥肉和牛肉）、鱼（尤其是肥鱼）、蛋和内脏。选择1-2种，午餐更好吃8分饱。减肥期间的午餐必须控制热量摄入。还需要注意饭后不要立刻坐下或者躺下，这样可能会使胃部不舒服。

相关问题

减肥身体需要休息吗

减肥时通常不可以背沉重的单肩背包。因为当人体承受重物时，它经常会无意识地咬紧牙关，导致面部肌肉紧张。此外，当与重物一起行走时，注意身体上下的平衡。背包是保持快乐心情的更佳选择。笑不仅有助于放松面颊肌肉，而且有助于内心健康。在大笑的同时，可以放松面部肌肉，从而避免肌肉肥胖。

2021-12-02

蛙式躺姿能矫正XO腿吗

外眼袋手术一般来说能保住卧蚕。但是外眼袋是否能保住卧蚕，需要根据医生的操作水平来判断。如果患者具有丰富的手术水平，在手术中选择医生进行外眼袋切除术，一般都可以保住卧蚕。相反，它不太可能保留它。因此，患者在进行外眼袋手术时，尽量选择专业美容机构，找有经验的医生进行手术，这样不仅有利于术后恢复，而且局部创伤小。当然，如果在外眼袋手术后取出卧蚕，患者也可以通过填充自体脂肪或透明质酸来改善。

2021-10-12

月经期间有利于减肥吗

月经期间有效的减肥方法一般是合理的饮食和适量的运动。月经期间，身体会损失大量的蛋白质和无机盐，所以女性可以选择吃一些高蛋白低脂的食物，如牛肉、豆制品、鱼等，或者多吃低热量的食物。女性在月经期间必须合理安排饮食，多吃清淡营养的食物，少吃辛辣油腻的食物。同时，也可以选择吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充足够的膳食纤维，促进肠道蠕动，帮助消化。此外，注意休息，不要过度劳累，保证充足的睡眠。

2022-01-03

单靠伸展可以减肥吗

单靠饮食疗法一般不能减肥。任何方案只有在特定的环境下才能说是正确的或错误的。像一些病人，比如心功能不全的病人，严重关节疾病的病人，或者行为不便的病人。不能让运动。只能做非常轻微的运动，这对减肥没有帮助，也不能达到减肥的目的和效果。在这个时候，医生将采取一些特殊的饮食计划，比如刚才说的生酮饮食计划，以及其低能量饮食来减肥。因此，通常情况下，如果大多数患者想要减肥，无疑会通过锻炼计划达到减肥的目的。此外，对这项运动计划还有一个个性化的需求，它是根据不同人群的具体情况单独制定的。

2021-12-02

如何矫正O形腿

一是膝盖靠得很近，脚踝不能靠得很近。第二，两个脚踝应该靠近，两个膝盖不应该靠近。这可以通过站立训练来实现。立正站立，膝盖伸直。保持脚踝紧闭，膝盖保持在中间。每天2-3次，每次约15分钟。也可以这样做，蹲姿矫正方法：双脚分开，与肩膀同宽，双脚和膝盖略微弯曲，做蹲姿和站姿，不要完全蹲姿。一组20次，每天2至4组。一般来说，如果你持一个月，就会看到效果。

2022-01-07

如何快速矫正O型腿

眼睛斜视和弱视一般可以通过佩戴眼镜或者进行遮盖训练来矫正。患者可以尝试找到双眼的平衡点，同时观察事物，然后使用镜子促进双眼的正常抬头状态。可以尽可能长时间地保持正常的抬头状态，持续运动一段时间，并且可以看到明显的矫正效果。在日常生活中，应该减少对眼睛的伤害，避免斜视的发生。建议使用眼睛1小时以上后休息15分钟左右，可以缓解眼睛疲劳。

2022-02-24

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