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减肥期间来月经吃什么

(女,35岁) 我想咨询一下减肥期间来月经吃什么？

2022-01-10

减肥期间来月经应该吃一些高蛋白食物。此时，建议不要减肥，否则很容易导致内分泌紊乱、痛经或月经不调。如果想减肥，可以适当控制饮食，但不要节食，也不需要做剧烈运动。在饮食上，可以吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃高热量或高糖的食物，否则会影响体重。建议在月经期间保持温暖，避免吃生冷的东西。

相关问题

减肥需要养成什么习惯

减肥通常需要毅力。饮食和锻炼应该一起工作。每餐7~8点就要吃饱，多喝温水，少吃或不吃晚饭，避免饭后坐或躺下，至少站半小时，并制定运动计划。可以在早餐前跑步以避免剧烈运动。跑步和休息后，应该定期吃早餐。科学的饮食和锻炼会达到理想的效果。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

2021-12-20

易胖体质减肥期间吃什么

阴毛通常可以进行脱毛。因为阴毛可以保护局部皮肤，促进局部排泄，增加性欲。平时注意外阴卫生，按时清洗。如果阴毛过长，可以适当剪短。更好不要完全刮伤，以免影响局部组织的健康。建议去一些正规的美容场所。脱毛后，尽量不要暴露在阳光下，不要使用刺激性护肤品和化妆品。

2021-11-05

哺乳期吃什么有助于减肥

哺乳期的女性需要每天补充500卡路里的额外热量，从而为母乳喂养提供足够的营养。当孩子开始吃固体食物时，母亲可以减少250卡路里的热量，因此必须在分娩后补充足够的蛋白质，以帮助母亲康复。所以可以吃混合牛肉，白切鸡，洋葱炒肉，喝一些卷心菜汤，鲫鱼，红枣汤等等。

2021-11-26

矫正O形腿需要多少钱

O形腿矫正手术的费用一般在2-3万元左右，但手术费用也会受到许多主客观因素的影响。例如，那些追求美丽的人选择医院做手术，通常选择去当地的公立医院做手术。手术费用将更合理。此外，手术费用也与爱美腿的具体情况有关，如果爱美腿畸形不是很严重，矫正手术的难度就会降低，手术费用也会降低。其次，美容爱好者对外科医生的选择将影响手术费用。一般来说，手术选择高水平的医生，费用会更高。

2021-10-23

减肥需要保持健康的饮食习惯吗

减肥通常需要保证身体营养状况和正常新陈代谢。目前，有贫血，所以应该考虑营养状况不佳。所以当谈到肥胖时，应该考虑是否还有其他原因。一般的减肥主要是控制饮食规律、三餐定量和减少晚餐，但应该保证营养素的正常补充，因为目前有贫血。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

2022-02-25

步行可以减肥吗

部瘦脸针使用7-15天后通常会有明显效果。一般情况下，面部细化针的原理是利用面部细化针的剂量，将其注射到面部表面皮肤中，以达到收缩和面部细化的效果。在注射了面部除皱剂后，如果没有完全恢复，试着多注意清淡的饮食，不要吃油腻和辛辣的食物。这样，针头将相对有助于面部提拉注射，避免反弹。面部除皱注射没有效果。

2021-12-26

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