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减肥期间可以喝果汁吗

(女,29岁) 我想问减肥期间可以喝果汁吗？

2021-12-08

减肥期间一般可以喝牛奶。在选择减肥方法时，应该注重锻炼来减肥和减少饮食。它不应该以口服药物为基础。尽可能多地开始养成走路或做其有氧运动的习惯。开始时，每天进行15分钟的快跑和有氧运动，然后逐渐增加和延长每天的时间，更后每天锁定一小时到一个半小时的运动。要减肥，要有耐心和毅力，坚持就是成功。

相关问题

减肥饼干有效果吗

减肥不来月经一般吃富含维生素C的食物可以恢复。如火龙果、猕猴桃等，可以改善身体新陈代谢，保证内分泌稳定，恢复月经。其次，可以吃富含铁的食物，如骨汤或海带。建议女性不要盲目或过度减肥。必须控制饮食结构，设定每个月的减肥量，以避免激素失衡和其异常。建议先去医院检查。如果是由减肥药引起的，停止服用减肥药。

2021-12-06

运动减肥是健康有效的减肥方法之一吗

运动减肥是绿色健康的，而且不容易反弹。它还可以增强身体。如果通过锻炼减肥，需要每天坚持锻炼。只有长期坚持才能取得好的效果，但通过锻炼减肥的效果相对较慢。如果想快速减肥，可以做吸脂手术，或者通过手术减肥的效果是非常明显的，但是，手术后，也应该坚持适量的锻炼，以免反弹的问题。

2021-11-28

体重太胖会怎么样

体重增加的主要原因是身体的肌肉在增加。这种情况在运动减肥的早期阶段仍然很明显。这并不被认为是减肥失败。只要减肥期间食物摄入量没有增加，这是正常现象，这只是一个短暂的现象。此时，重量不会减少，而是增加。别担心，这是因为身体里的肌肉在增加，减少的脂肪的重量比肌肉的重量轻。经过一段时间，会慢慢发现的身体比以前好了，这是一种有效的表现。

2021-11-05

少睡觉对减肥有害吗

社会通常没有迅速有效的中药减肥配方。肥胖问题通常与自己的饮食习惯有关。暴饮暴食。许多人的肥胖是由运动不足或脾胃虚弱引起的。因此，如果想健康地减肥，尽量不要吸毒。可以选择一种健康的减肥方式，比如运动减肥法，它有明显的效果，也可以提高的免疫能力。在饮食方面，也应该多吃清淡的食物，少吃油腻和糖。

2022-02-27

晚上不吃东西能减肥吗

晚上不吃食物一般不可以减肥。如果晚上不吃食物，会感到非常饥饿，但不能在晚上吃更多脂肪的食物或面食。可以吃一个苹果。这样，可以慢慢地、逐渐地减肥，一开始，也许苹果会觉得饿。可以先吃两个苹果，然后慢慢地减少它们。苹果还能及时补充水分，改善美貌，对人体没有影响。

2022-01-06

运动的主要作用是什么

运动通常可以调节新陈代谢，促进身体功能，消耗多余的脂肪，进而促进脂肪代谢。肌肉运动增加了血液中游离脂肪酸和葡萄糖的利用，使脂肪细胞变小变薄；另一方面，过量的糖被消耗，不能转化为脂肪，从而减少脂肪的形成。运动增加呼吸肌的力量，增加胸部活动范围和肺活量，改善肺部的通气和换气功能，加快气体交换，有利于更多的脂肪氧化和燃烧。希望关于这个问题的建议能对有所帮助。

2021-10-16

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