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减肥期间可以吃大米吗

(女,25岁) 我想知道减肥期间可以吃大米吗？

2022-02-25

医生回答

减肥期间可以吃的碳水食物一般有谷物、土豆、红薯等。人体不能缺少碳水化合物。同样，它也不能消耗太多。特别是对于一些特殊群体，更需要合理控制其摄入量。碳水化合物是人体热量的来源之一。当每天摄入的碳水化合物过多，热量过多时，会导致脂肪堆积，加重肥胖。肥胖不仅影响人的外表，而且影响身体健康，增加患病的机会。因此，必须予以重视。更好吃低碳低脂的食物。

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