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减肥期间吃绿叶蔬菜和水果的作用是什么

(女,29岁) 我想咨询一下减肥期间吃绿叶蔬菜和水果的作用是什么？

2021-11-26

医生回答

减肥期间吃木瓜通常很好。木瓜含有大量的维生素C、苹果酸和一些营养素。它的维生素C含量是苹果的50倍。因此，月经期间吃木瓜不仅可以补充人体所需的营养，而且可以很好地减肥。此外，红枣还含有蛋白质、维生素A和维生素C，对女性美容减肥有一定的辅助作用。这也是一个很好的补品，适合在月经期间虚弱的人。

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