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减肥期间不吃含碳水的食物会不会掉头发

(女,26岁) 今天，我已经5个月没吃午饭了，只是为了减肥，但我觉得我掉发很严重。现在我开始在晚上吃饭。我想问，如果不吃含碳水会不会掉头发？

2021-12-07

医生回答

减肥期间不吃油和盐的好处一般是能改善水肿体质，能起到一定的减肥效果。但是，它不能减少脂肪，而且没有营养摄入，这对身体不好，而且很容易产生一些副作用。此外，如果长时间不吃盐，很容易引起低钠血症，从而导致身体水肿。这种减肥方法既不健康也不科学。一个健康的减肥方法是均衡饮食和锻炼。可以少吃多运动。帮助减肥。

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