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减肥期不能控制自己的食欲怎么办

(女,23岁) 我觉得我才刚刚开始。我特别喜欢吃。减肥期不能控制自己的食欲怎么办？

2021-12-30

医生回答

减肥期吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果比较好。如苹果、香蕉、火龙果、绿色蔬菜、芹菜等。这些蔬菜和水果维生素含量高，一般不影响体重，还能促进排便、改善便秘和帮助减肥。也可以喝柠檬水和苹果醋，这会刺激肠道。垃圾和里面的垃圾看得很清楚。如果太胖，可以去正规医院抽脂，效果很好。

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