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减肥能喝豆浆吗

(女,33岁) 因为生孩子后身体有点胖。现在正在减肥。早上吃饭的时候，我丈夫从外面买了豆浆馒头。减肥能喝豆浆吗？

2021-12-31

减肥一般来说能降低三高。毕竟，三高与体脂有一定的关系，所以减肥可以起到一定的作用。然而，单靠减肥是不可能降低这三个高点的。还必须与饮食合作。首先，应该少吃高脂肪的东西，如高糖食物、鸡蛋、动物肝脏和其食物。平时要多做运动，可以喝点茶，比如绿茶，效果很不错。

相关问题

针灸减肥的效果是什么

针灸减肥通常效果不是很好，减肥的效果比较慢，而且会对局部的皮肤造成损伤。想要快速减肥，可以到正规的医院，在医生的指导下，通过吸脂手术以及抽脂手术的方法来进行改善，也可以采用运动的方式来进行缓解，运动要长期坚持才有效果。吸脂手术是通过腹压的方式将局部过多的脂肪吸出，使局部变瘦，从而达到瘦身的效果。在恢复期间不要吃油腻性的食物。

2021-11-22

针灸瘦腿效果好吗

针灸不是很痛。针灸治疗一般以针刺、穴位埋线、耳穴压豆等疗法为主。在针灸治疗的前1至4周，穴位突然受到刺激，身体反应剧烈，体重迅速下降。在治疗过程中，应控制饮食，多运动。建议每周至少进行5次30分钟以上的有氧运动。不要吃得太多。晚餐不要吃太多。不要熬夜，保持好心情。保持健康的生活和饮食习惯。

2022-01-04

针灸减肥常用的穴位有哪些

饮食对减肥具有重要意义。在减肥过程中，患者应吃合理的营养饮食。他们应该吃一些富含蛋白质和矿物质的食物，以及富含维生素的蔬菜和水果。他们应该获得均衡的营养，不要过度节食。建议多吃粗粮。吃蔬菜水果时，建议多选择低糖、低热量的蔬菜水果，如苦瓜、黄瓜、西红柿、西红柿、萝卜、香蕉、桔子、桔子、荔枝等。

2021-11-28

怎么减肥

在饮食方面，饮食平衡就是通过饮食来控制能量的摄入。当然，通常建议，首先，吃新鲜的蔬菜和水果，这是每天所必需的；米饭、面条和肉都是必需的。关键是看吃了多少。在卡路里方面，首先谈论肉类。在肉类中，热量更高的可能是每个人都不知道的。每个人都可能认为羊肉的热量更高，但事实上，更高的热量是猪肉，其次是羊肉，更低的是鸡肉和鱼。在这方面，有人建议在所吃的肉中尽可能多地吃鱼和鸡肉。因此，搭配饮食是非常重要的。试着每天按照这个标准吃肉。在蔬菜中，新鲜蔬菜会更好。在吃的时候，绿色蔬菜可以煮和蒸。这些是更好的。肉也可以蒸和煮。养成这样的烹饪饮食习惯会减少食物中所含的卡路里。如果是油炸的，热量会很高。因此，在烹饪时，更好通过蒸煮来加工和食用这些新鲜蔬菜和肉类。

2022-01-05

针灸减肥的优点和缺点是什么

针灸减肥没有固定的疗程，每个人的情况都不一样，所以治疗上存在个体差异。一般每隔一天针灸一次，每周三次，每月十二次为一个疗程。针灸减肥需要持续治疗，循序渐进，然后根据患者自身体质和减肥情况进行治疗调整。这需要医生和患者的合作才能取得更好的效果。建议配合运动进行。

2022-01-03

为什么肥胖

肥胖是由于吃了太多高热量食物而导致的脂肪积累。减肥更重要的是控制饮食和适当的运动。饮食应该多吃素，少吃肉。肉类可以适当食用一些蛋清含量高、脂肪含量低的肉类，如肉类和鱼类。适当的运动、游泳、跑步、打羽毛球和打球都可以。至少要跑五公里。活动结束后感到慌乱和气喘吁吁是正常的。针灸只是减肥的辅助疗法。没有饮食控制和锻炼，减肥效果一般不是很好。

2021-11-06

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