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减肥可以光打篮球吗

(女,26岁) 现在几乎是再次展示身材的季节了。减肥可以光打篮球吗？

2022-01-14

减肥通常不可以喝减肥药。目前市场上常见的减肥药是奥利司他和利拉鲁肽。但是，不建议使用它。首先，评估个人肥胖的程度。标准重量等于高度降低105。对于轻度至中度肥胖，建议通过饮食控制和运动达到减肥的目的。仅对于严重肥胖，应在饮食控制的基础上考虑药物或手术。同时，必须注意增加体力劳动和锻炼以及消耗卡路里。坚持并逐步增加锻炼，防止体重反弹。

相关问题

减肥成功更重要的是什么

减肥通常不可以吃减肥药。更好的减肥方法是适当控制饮食和运动，养成科学减肥的习惯，并长期坚持。要减肥，首先要合理安排一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃得好，中午吃得饱，晚上少吃，早上喝一杯温开水或蜂蜜水，中午或早上要吃肉。在运动方面，可以在早上和晚上出去跑步、跳绳、做仰卧起坐、跳舞等等。短期内不会有好的结果，只有长期坚持才能看到结果。

2022-01-14

慢性运动是有氧运动吗

慢走通常是可以减肥的。坚持有氧运动和饮食控制对减肥肯定会有明显的效果。走路时，可以达到不同的健身效果。更快的减肥方法是饭后两小时，所以更好在饭后两小时步行40分钟。合理安排三餐,多饮温水,多吃新鲜蔬菜水果,少吃清淡营养易消化的食物,少吃辛辣刺激的食物,少吃油炸食品,少吃甜食。

2021-10-21

做x型腿矫正手术需要多少钱

做X型腿矫正手术一般没有危险。因为X型腿矫正手术的方法很多。一般来说，医生会根据爱美人士腿部的具体情况选择手术方法。手术的安全性相对较高，通常不会对美容爱好者的腿部和身体健康产生不利影响。然而，为了更有效地保证手术的安全，美容爱好者应该在手术前做相关的身体检查，以确保身体适合做X型腿矫正手术。应该选择去更正规的当地医院，让专业医生来操作。术后严格遵医嘱，做好相应的护理工作，术后多休息，尽量避免行走。

2022-01-20

哪家医院适合做O形腿矫正手术

更好去当地权威医院做面部截骨术，因为权威医院聘请的医生通常都经过培训和评估，而且精通面部截骨术技术。这些医生通常参加一些学术交流，能够掌握较新的面部截骨术技术，所以让这些医生做手术，术后效果会比较理想。此外，这些医院配备的医疗设备和设施相对先进，医生使用这些设备进行手术的成功率较高。其次，这些医院医务人员的服务态度相对较好。

2022-02-26

减肥期间胃胀便秘的原因是什么

减肥期间午餐一般可以吃主食。减肥期间吃什么可以根据个人生活习惯来决定。在减肥过程中，要多吃清淡的蔬菜和水果，适当吃一些主食，才能达到更好的减肥效果。例如，通常可以吃少量的米饭、一定量的蔬菜、牛奶、鸡蛋等食物。这些食物中的营养成分非常丰富，可以补充身体的营养，帮助更好地减肥。但必须注意，更好不要吃太油腻的食物。

2021-11-27

X型腿矫正方法的效果如何

x型腿矫正练习一般是有效的。“X”腿是指站立时，当膝盖靠在一起时，双脚不能靠在一起，间距大于1.5厘米。也是由于先天遗传、后天营养不良和儿童早期不正确的坐姿和行走姿势，导致股骨内收、内旋、股骨外展和外旋形成骨和关节的异常现象。它的纠正是困难的，但只要它坚持下去，也会收到一定的效果。

2021-12-01

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