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减肥可以光打篮球吗

(女,26岁) 现在几乎是再次展示身材的季节了。减肥可以光打篮球吗？

2022-01-14

减肥通常不可以喝减肥药。目前市场上常见的减肥药是奥利司他和利拉鲁肽。但是，不建议使用它。首先，评估个人肥胖的程度。标准重量等于高度降低105。对于轻度至中度肥胖，建议通过饮食控制和运动达到减肥的目的。仅对于严重肥胖，应在饮食控制的基础上考虑药物或手术。同时，必须注意增加体力劳动和锻炼以及消耗卡路里。坚持并逐步增加锻炼，防止体重反弹。

相关问题

减肥应该是科学的吗

减肥应该减少卡路里的摄入。因此，快速减肥的饮食计划应侧重于低热量素食。每天吃四份蔬菜，每份至少100克。例如，早餐、午餐、晚餐和零食都有100克蔬菜，西红柿和莴苣是非常理想的快速减肥食品。水果是一种很好的减肥食品，它不仅能满足人们对甜食的需求，还能减少热量的摄入。每天喝2杯低脂酸奶酸奶含有大量的钙，这对加速脂肪燃烧起到很大的作用酸奶可以帮助加速胃肠蠕动，缓解便秘，排毒减肥。每天多喝水，更多12-16杯茶和不加糖的黑咖啡也可以经常饮用，这可以帮助加速减肥。

2021-11-04

刚开始减肥可以吃什么

刚埋双眼皮后一般来讲是不能吃海鲜的。在还未完全恢复期间，不能吃一些刺激性的东西，海鲜也是不允许的。在埋线后，至少需要一个月才能从手术中恢复。至于吃海鲜，完成后一周内尽量不要吃。以后可以根据恢复情况选择是否进食。需要注意保持局部的清洁卫生和干燥，避免沾水，在洗脸的时候可以选择湿毛巾擦脸的方式来清洁皮肤，以免会发生感染的情况。

2021-12-17

减肥健美操的效果取决于个人情况吗

减肥降脂通常应注重综合治疗，包括使用中药利尿剂和祛痰剂，限制高脂饮食的摄入，多吃蔬菜、豆制品、瘦肉、鸡肉、水母等。，并且尽可能多吃含有更多纤维素的蔬菜，这可以减少胆固醇在肠道的吸收。洋葱、大蒜、木耳、山楂和蘑菇都有很好的降脂效果，植物油是更好的食用油。限制饮食热量，少吃甜食，加强锻炼，增加消费，戒烟戒酒，避免过度紧张，规律生活，选择脉通、益寿宁、月坚草油丸等降脂药物。，常饮泽泻汤（泽泻10g，干荷叶1片）可保持良好疗效。建议在医生指导下使用特定药物。

2022-01-22

减肥能通过节食达到效果吗

针灸埋线减肥通常在三天后洗澡，否则可能会刺激局部区域。针灸埋线减肥通常将蛋白线埋入相应的穴位，促进身体血液循环，促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。但治疗后，通常会导致局部伤口，所以更好不要洗澡。一般来说，三天后伤口可以逐渐愈合。可以洗个澡，但应该避免使用刺激性的沐浴露。平时也要注意调整饮食结构，尽量少吃油炸食品或甜食，避免体内脂肪过多。

2022-01-13

羊肠线可以减肥吗

羊肠线埋线减肥的做法一般是采用可吸收蛋白线，持续刺激穴位，疏通经络，调节人体内部内分泌，达到减肥效果。然而，在日常生活中，应该注意饮食控制和经常锻炼，否则就会反弹。目前，不易反弹的保证方法只能通过吸脂来实现，因为成年后脂肪细胞的数量是恒定的，肥胖与脂肪细胞的体积有关，吸脂直接减少脂肪细胞的数量，即使体积增加，大量脂肪细胞和少量脂肪细胞之间存在巨大差异。

2022-01-09

减肥期间可以吃肉吗

减肥期间一般可以吃肉。可以选择瘦肉代替肥肉，比如牛肉和鸡肉。此外，肉类的数量需要控制。吃饭时不要吃太多。早餐在一日三餐中非常重要。建议选择牛奶、鸡蛋、蔬菜、瘦肉等。控制午餐主食的数量，包括蔬菜和水果。晚餐更重要。主食应该少吃，但不能不吃，主要是蔬菜，以避免暴饮暴食。如果太胖，可以去正规医院抽脂，效果很好。

2022-01-01

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