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减肥可以吃菠菜么

(女,28岁) 我更近减肥，减肥可以吃菠菜么？

2022-01-15

减肥通常不可以吃蛋糕。想吃甜食的时候多吃水果，想吃零食的时候多吃些有营养的坚果。多做户外运动，比如每天饭后散步。今年上半年，会发现不仅减肥成功，而且身体也在好转。这是消化和吸收的问题。每天吃的食物是的能量，但是能量的利用率是高还是低。因为这种差异，为什么像这样的人不会发胖，但是有些人每天只吃一点点就会发胖，

相关问题

腹部刮痧是怎么回事

胸部整形手术包括隆胸和乳房收缩、乳房下垂矫正、乳房不对称矫正等类型。在乳头凹陷的情况下，胸部整形手术也可以改进。胸部整形手术的范围比较广。整形手术后，胸部的形状可以得到改善，拥有完美的胸部，提高女性的自信心。胸部整形手术有一定的风险，需要选择正规医院。如果胸部太小，可以通过隆胸使胸部更加立体和丰满。注意乳房卫生。

2021-12-02

刮痧可以减肚子么

刮痧通常不可以每天做。不适合每天刮罐、拔罐，对人体有害。更好每周刮一次，然后把罐子拔出来。如果经常这样做，不仅对身体没有影响，而且危害很大。建议：减肥可以通过调节食物和锻炼来实现。可以少吃高脂肪和高热量的食物，多吃蔬菜、水果和芒果。可以减肥，但不要吃肠胃不好的食物。每天晚饭后可以做大约半小时的有氧运动。多喝水。

2021-12-02

减肥的方法有什么

减肥的方法通常有许多，主要是看是否能坚持下去。运动减肥。建议一开始就采用科学的方法减肥，每天做有氧运动，每天快跑15分钟，做有氧运动，然后每天逐渐增加，延长时间。更后，每天锻炼一小时左右。如果可以，时间可以更长，但要注意工作与休息、锻炼与减肥的结合。在饮食方面，严格遵守和养成“早吃好，中午吃饱，晚上少吃”的饮食习惯，少吃甜食，慢慢吃，慢慢嚼，容易消化，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃肉类。运动减肥。建议每天吃三顿饭，饭后快走两小时。

2021-12-11

胳膊粗刮痧能减肥吗

胳膊上通常可以做埋线减肥手术。埋线减肥就是将蛋白质线放入穴位，在人体内软化、分解、液化、吸收，通过埋线将体内的液体脂肪代谢出体外，从而达到减肥的目的。同时，还可以抑制患者的食欲，抑制过度活跃的消化功能。应禁止患者食用鱼、虾、蟹、海鲜和羊肉等动物蛋白食品，以及洋葱、姜、大蒜和胡椒等辛辣刺激性食品，以免影响蛋白质的吸收。建议多吃新鲜水果和蔬菜。

2021-11-12

刮痧瘦腿真的能减肥么

刮痧腿通常真的能细。因为刮痧可以促进局部血液循环，缓解局部水肿。水肿缓解后，可以起到减肥的作用。如果刮得更难受，还可以选择足部浸泡等方法，选择热水，然后适当选择中草药一起浸泡。浸泡后，用局部消肿脱脂按摩膏顺时针按摩小腿，也能起到更好的减肥作用。

2021-12-07

刮痧瘦腿的效果好么

刮痧瘦腿通常不能真的减肥。一般来说，肥胖是由脂肪过多引起的，这主要是由平时摄入过多引起的。建议减少脂肪摄入，增加运动量，达到减肥的目的。1.建议适当增加运动量，增加脂肪消耗，增加脂肪代谢。2.建议合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪摄入，观察体重变化。

2022-02-05

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