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减肥后恢复正常饮食后会发胖吗

(女,26岁) 我想知道减肥后恢复正常饮食后我会发胖吗？

2022-01-17

减肥后进行适量的运动通常不会发胖。要达到减肥的目标大约需要五个月的时间。当成功地减肥时，可以适当地减少锻炼，但必须记住不能马上停止。应该慢慢减少。如果成功减肥后不运动，会打破之前的新陈代谢，迅速吸收卡路里。到那时，它不仅会反弹，而且会比以前更胖。因此，如果想在减肥一段时间后变胖，可以减少运动量，但不能不运动。

相关问题

减肥饮食上要注意什么

减肥饮食一天的热量一般是1000-2000大卡。具体热量需要根据个人体重和具体活动来计算。每个人都是不同的，所需的热量也会产生影响。主要影响因素为劳动强度、气候变化、年龄、体型、体重和健康状况。如果目标是减少脂肪，可以将体重乘以10、11或12，分别代表缓慢、中等和快速的新陈代谢。计算的结果是每天所需的卡路里。

2021-11-25

喝姜红茶能减肥吗

喝酒后一般来讲是不能拔牙的。如果患者有牙齿不适，则不认为存在局部牙龈炎损伤。在这种情况下，主要考虑用生理盐水主动冲洗，并口服少量甲硝唑以缓解症状。不建议喝酒。拔牙后伤口通常至少需要一周才能恢复，所以拔牙后至少一周内不能饮酒。过早饮酒可能会导致感染。此外，不能吃辛辣的食物。

2021-11-27

很多减肥运动很好吗

很多人通常会遇到锻炼而减不了肥的情况。造成这种现象的原因可以总结如下。1.如果运动时间太短，可能不会使脂肪代谢。2.动作幅度较小，如果动作不符合标准，也很难使肌肉达到收缩效果，不会导致减肥。3.运动后暴饮暴食。运动后，会感到身体相对空虚，这会导致暴饮暴食。饮食问题将直接影响每个人的体重。

2022-01-24

冬季的减肥效果比夏季好吗

冬季减肥的效果一般很不错。选择在冬季减肥，不仅可以改善脏腑功能，调节内分泌，增强机体免疫能力减少疾病，而且更适合慢性疾病人群在此时进行经络疏通和调节，可以加速内脏脂肪的代谢分解，改善脏腑功能，调理内分泌，使减肥、保健、养生同步进行。由于冬季节气候干燥，易犯津伤秋躁症，在食物上的选择以甘平润躁、养肺生津之品为主，如梨、麦冬、猪肺、木耳等；应当多饮些温开水，多吃水果、青菜等。

2022-01-10

如何永久去除直眉毛

2021-11-28

游泳是一种全身运动吗

有XO型腿一般来说需要骨关节炎科在治疗前看医生进行身体检查，并拍一张胶片诊断病情。一般来说，它主要以支架和矫形的形式出现。不允许自己盲目地绑腿。平时注意行走和站立的姿势，在康复教师的指导下进行康复锻炼和治疗。也可以选择通过手术的方法来矫正，但是是手术就会存在一定的风险，建议谨慎考虑。

2022-03-02

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