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减肥和饮食之间有关系吗

(女,35岁) 我想知道减肥和饮食之间有关系吗？

2021-11-04

医生回答

减肥和长高主要注意事项有：1.早餐吃得好，更好是鸡蛋、牛奶和主食；2.午餐和晚餐也要吃饱；3.不要偏袒或挑食，饮食均衡；4.可以每天吃一些豆制品和坚果作为零食，避免吃一些垃圾食品；5.适当运动，经常参加一些户外活动；6.补充营养素和补充剂，补充维生素和矿物质；7.确保每天有充足的睡眠。

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