伊尚网
  1. 当前位置：
  2. 整形问答>
  3. >减肥的原理是注重锻炼和减少饮食吗

减肥的原理是注重锻炼和减少饮食吗

(女,22岁) 我的体重很重，所以我决定减肥。减肥的原理是注重锻炼和减少饮食吗？

2021-11-18

医生回答

减肥的原则一般是“控制嘴，张开腿”。饮食中要注意以下三点，将有助于减肥：1、三餐规则；2、不吃零食、不喝酒、不吃饭、不吃零食；3、少吃三高食物，如：高糖、高盐、高油和高热量食物，以便搭配肉类和蔬菜，不要挑食和偏食，平衡营养。建议长期坚持，才会看到明显效果。

相关问题

Copyright © 2021 伊尚网版权所有，未经授权请勿转载。

伊尚网是一个专业整形信息平台，本站部分内容与图片来自网络转载，如涉及版权等问题，请及时告知，我们会尽快处理。冀ICP备18025944号-4