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减肥除了锻炼可以控制饮食吗

(女,29岁) 节食不适合我，我喜欢运动。减肥除了锻炼可以控制饮食吗？

2021-12-07

减肥处方使用材料通常有决明子、荷叶、大黄和茶放在茶杯里，倒入沸水，浸泡15到20分钟，然后喝下。长期坚持可以起到减肥的效果。但容易导致腹泻，营养吸收不良，甚至反弹。必须严格控制剂量，在医生的指导下使用药物。因此，在选择减肥方法时，应注重运动减肥和改善饮食。

相关问题

成人O形腿可以矫正吗

O形腿可以通过矫正手术矫正。一般来说，手术可以使爱美人士的双腿看起来更直，术后效果的维持时间相对较长。此外，O形腿矫正手术的技术已经相对成熟，手术的安全性也较高。一般来说，它不会对爱美人士的双腿造成伤害。然而，美容爱好者应该选择去当地正规的医院做矫正手术，因为这些医院的医生通常都有丰富的矫正手术经验。可以根据爱美人士腿部的具体情况制定个性化的矫正方案，矫正效果会令人满意。其次，术后做好相关护理工作。

2022-01-16

矫正o型腿效果好吗

O形腿矫正一般需要1~3小时左右，但手术所需时间并不固定。这也与选择做手术的医生有关。通常选择技术水平高、手术经验丰富的医生进行手术，手术时间相对较短。此外，手术所需的时间也会受到美容爱好者和腿部状况的影响。腿部畸形比较严重，手术难度大，手术时间较长。其次，手术所需的时间也与选择手术的医院有关。一般情况下，将选择大型医院进行手术。设备设施将更加先进，所需时间将更短。

2021-11-25

怎么矫正o型腿

O形腿在不同的时间和不同程度的畸形需要不同的治疗。如果是婴儿，通常保守治疗。一方面，应积极补充钙和维生素D。另一方面，可以使用支架进行矫正，促进下肢线水平的恢复。成年后，胫骨平台楔形截骨术和内固定可用于矫正。闭合骨骺线后，应尽快进行手术，以达到更佳手术效果。

2021-12-29

什么是高纤维饮食

更有效的减肥运动一般是跑步。减肥离不开每天半小时到一小时左右的有氧运动。当开始跑步时，不要跑得太快，三天内不要钓鱼，两天内不要擦干网。主要是毅力。跑步时，以恒定速度跑步，不要太快或太慢。跑步时，抬起双腿，以便更快地失去双腿。跑步时，手臂垂直移动，身体协调，很快就会失去胸部和上身。此外，吸脂对减肥有立竿见影的效果。

2021-12-10

跑步减肥需要长时间的坚持吗

跑步减肥通常需要做一定强度的运动控制、饮食控制、总能量摄入、长期坚持，一般情况下可能会有所改善。根据具体情况，有必要加强一定强度的锻炼。要加强一定强度的运动控制、饮食控制、总能量摄入和长期坚持。这是可以改进的。有必要加强一定强度的锻炼。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

2021-12-30

吃红薯会导致肥胖吗

吃红薯一般可以减肥。红薯粥：鲜红薯250克，大米100克。烹调步骤：将红薯洗净（红皮黄心的红薯为佳），将红薯皮切成小块，加水与米饭一起煮粥。红薯芝麻浓汤：红薯1公斤，洋葱1/4片，肉汤400毫升，牛奶100毫升，油1/2茶匙，少许盐和胡椒粉，黑芝麻适量。

2021-12-05

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