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过度节食和减肥会导致什么后果

(女,24岁) 我身高163cm，体重61斤。我想减肥，但我想找到一种科学的减肥方法。过度节食和减肥会导致什么后果？

2021-10-19

过度控制饮食减肥的方法效果一般不是很好。建议不要为了减肥而过度控制饮食。这样一来，由于持续饥饿不利于坚持，容易导致减肥反弹。节食可以减肥，但要注意方法。早餐和午餐是正常的。晚餐不要吃主食，或者早点吃。例如，在下午5点吃晚饭，然后在睡觉前不要再吃东西。一定要消除吃零食的习惯，包括含糖饮料。用牛肉代替猪肉等肥肉。多吃蔬菜和水果，少吃米粉等主食。

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连续跑步30分钟以上能减肥吗

面部冰点脱毛的价格一般在5000到10000之间。冰点脱毛是一种先进的面部永久性脱毛方法。手术相对简单，患者无明显疼痛，对皮肤无明显副作用。主要利用激光选择性光热作用破坏毛囊，使毛发脱落而不再生。在冰点脱毛前，清洁并消毒面部，今后不要使用脱毛膏或蜂蜜蜡进行脱毛治疗，也不要使用防晒霜。

2022-01-06

服用减肥药后怎么能不反弹

服用减肥药可能会导致内分泌紊乱、胃肠功能障碍，严重的肝肾功能障碍等疾病。服用减肥药后如果出现任何不适，建议立即停止服用，多喝水，多吃蔬菜和水果，以促进身体新陈代谢。更好的减肥方法是控制嘴，张开腿，每顿饭吃7、8分饱就好。饭后建议做一些体育锻炼，比如跑步、快走、游泳和瑜伽等。

2021-12-12

遗传性O形腿如何矫正

具体治疗方案根据自己造成的位置和程度以及骨骺线是否闭合而定。建议先到当地公立三级医院骨科门诊进行目视检查，然后再进行手工体检。如果对此有疑问，尤其是那些严重畸形的患者，建议拍摄一张X片，通过测量胶片上的角度和观察骨骺线的闭合情况来确定下一个目标治疗方案。

2021-11-25

儿童肥胖的原因是什么

儿童肥胖的主要原因一般是过度饮食或过量食用垃圾食品所致。过度饮食导致的脂肪积累通常需要从饮食中进行调整。在选择食物时，应该选择低脂食物，如早餐麦片、馒头、豆浆和牛奶。需要在午餐时补充足够的容量。主食如米饭、蔬菜和瘦肉，下午可以加餐，包括鸡蛋和酸奶。晚餐必须早点吃，主要是蔬菜和米饭。注意提供正常生长所需的营养。

2021-10-20

营养饮食健康减肥的食谱是什么

影响冰点脱毛价格的因素通常很多。需要四五千元。冰点脱毛的价格在衡量技术水平上起着非常关键的作用。医生的经验和技术、脱毛部位、脱毛区、治疗时间，这些都是影响冰点激光脱毛成本的因素。不同整形美容医院的冰点脱毛价格也不同，不同地区整形美容医院的收费标准也不同。建议美容人士不要为了排尿而去非正式医院。这样就无法保证脱毛的安全性，更不用说脱毛的效果了。

2021-11-22

对于想减肥的人来说什么更重要

蹲式运动通常可以减肥。坚持下去需要很长时间，肥胖不是一天形成的，所以减肥也需要坚持。此外，肥胖与饮食有一定的关系。在日常生活中，一定要注意合理的饮食，尽量吃一些低热量的食物，减少高热量的食物，千万不要吃得太多。吃得太多可能导致肥胖并变得越来越严重。

2021-11-04

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