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刮痧板可以刮腿么

(女,20岁) 我的腿很粗。我想用刮板刮削我的腿来瘦削我的腿。刮痧板可以刮腿么？

2021-11-19

医生回答

刮痧的步骤通常如下：先在腿上涂抹润滑油，坐在床上或沙发上，自然弯曲双腿，使双腿处于更自然、更放松的状态，然后用刮板从膝盖刮到脚跟，每天刮20分钟（左右腿各100次）。在技术方面，请在按摩或刷腿前进行润滑。大腿从大腿根部到膝盖，小腿从脚踝到膝盖。大腿主要集中在后侧、外侧、内侧，偶尔也集中在前侧。小腿集中在背部和内侧。

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