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高蛋白食物包括什么

(女,29岁) 上次，部队给我们做了体检。今天，体检结果出来了。结果显示我属于三高。医生建议我减肥，少吃高蛋白食物。高蛋白食物包括什么？

2021-12-17

高蛋白饮食减肥通常比较好。一般来说，在使用蛋白质减肥法时，不建议食用含水果的蛋白质食物。因为与水果一起吃，水果中的果酸会抑制消化液的分泌，破坏蛋白质消化所需的胃蛋白酶，进而导致蛋白质消化不良。此外，与糖搭配也不好，因为糖还可以抑制胃液分泌，留在胃里发酵，阻碍蛋白质的消化和吸收。

相关问题

怎么矫正o型腿

O型腿的儿童应尽快矫正。如果病情不严重，通常会自行康复。建议去看儿科医生或骨科医生。如有必要，建议在医生的指导下进行纠正。因为它处于生长发育期，身体的可塑性比较好。通过适当的补钙、绷带固定或其他器械可以获得良好的效果。不要让孩子走得太多，也不要使用老式的助行器。养成孩子不偏袒和挑食的习惯，以防止缺钙。

2022-03-02

减肥时可以吃米饭吗

减肥时通常可以吃土豆。因为土豆只含有0.1%的脂肪。每天多吃土豆可以减少脂肪摄入，并逐渐代谢多余的脂肪。土豆有很高的营养价值。它富含蛋白质、碳水化合物、维生素和纤维素。它能使胃感到饱胀，有助于减肥。在减肥过程中，土豆可以作为主食，少吃高热量的食物，配合运动达到良好的减肥效果。

2022-01-17

红薯有助于减肥吗

红枣具有很高的药用价值。红枣是平胃苷的一种，自古以来就被视为补品。红枣具有补血、安神、补中益气、养胃等功效。现代药理研究发现，红枣能提高血液含氧量，滋养全身细胞。这是一种效果温和的强效剂。龙眼具有滋阴补肾、益气润肺、开胃健脾的功效，具有护心、安神、养血健脾的功效。特别适用于气血脾虚的人。

2022-01-30

减肥期间能喝碳酸饮料吗

减肥期间尿酮过高一般是碳水化合物的摄入量太少所致。长期不摄入碳水化合物可将血糖水平维持在正常的下限，严重消耗肝糖原和肌糖原，减少血液中的供能物质，进而减少酮体的供能。这时，应该摄入适当的碳水化合物，如米粉，或者直接摄入碳水化合物，这样可以迅速消除血液和尿液中的酮。在减肥的过程中，不应该严格限制卡路里的摄入。适当选择低脂饮食，增加蛋白质摄入总量，配合有氧运动和无氧运动，达到良好的减肥效果。

2022-03-02

西红柿减肥法的效果好吗

吃西红柿可以减肥。西红柿是一种低糖、低热量的水果。它富含纤维素、果胶和维生素。增加饱腹感，促进肠道蠕动，加速肠道内毒素排泄，润肠排便，减肥。膳食纤维还能降低血糖、血脂和血压，有利于减肥降脂。然而，西红柿不能空腹食用，这会刺激胃酸分泌，引起胃酸反流和胃灼热等胃肠不适。要减肥，不能只吃西红柿，这很容易导致营养失衡，影响健康。

2021-10-15

婴儿的x型腿需要矫正吗

婴儿肥通常能注射瘦脸针。但瘦脸针并不适合每个人。建议如果想获得整容针，可以先到当地医院检查。如果检查结果是可以得到一个整容针，可以得到一个整容针减肥。瘦脸针主要用于瘦脸。瘦脸针也适合婴儿肥胖的人。瘦脸针的效果比其按摩更明显，且无需手术或手术。注射时间很短，效果立竿见影。然而，选择一家正规且合格的大型医院是非常重要的。建议使用美容针后清洁面部，避免使用刺激性化妆品进行护肤，以免影响美容针的效果。"注意清淡饮食,尽量少吃辛辣或海鲜食物,以免引起感染及影响伤口的恢复。

2021-12-21

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